Hello les filles, bilan de la pesée ce matin : +500g bon j'avais peur d'avoir repris plus encore, heureusement que j'ai compensé mes ecarts avec le sport.Qu'est ce que ça auraii été sans !!???!!!!!

Bon donc ce matin reprise serieuse,avec une tisane,2 tr pain grillé beurre miel, trempé dans un bol de lait (que je ne bois pas)

Sport : reprise du footing avec jiwoke ,trop contente, j'ai fais ma senace sans avoir mal (merci mon kiné et mon repos d'une semaine sans courir,meme si j'ai fais du sport quand meme!) donc 45 minutes de footing.
et en plus j'ai fais une decouverte sur mon portable que je prends avec moi pour connaitre le temps de course, c'est qu'il fait chronomettre (ouéé vero toujours en retard sur la technologie lol!!!) ben oui comme ça j'ai pu vraiment courrir 45 sec et marcher 15 sec en alternance, car avant je faisais ça en comptant dans ma tete (bien sur dans mes jambes c'etait pas possible!!!!mdr!!)  et je vois que je courrais plus d'une minutes a chaque fois ,donc c'etait pas vraiment le temps prevu, et là en faisant reellement 45s et 15s je me rends compte que ça va beaucoup plus vite et qu'on travaille mieux avec des temps de repos bien proportionnés. j'ai vraiment adoré, en plus le soleil est magnifique aujourd'hui, pas un nuage et le ciel d'un bleu superbe.il fait bon ce qui ne gache rien au plaisir retrouvé de la course.

Bon allez je vais aller retrouver mes cheris dans le jardin,ensuite on recupere le copain de Jean-Baptiste jusqu'a mercredi ,comme ça il sera pas tout seul pour ses vacances, puis mon homme retourne faire sa deuxieme seance de tatouage (sur le flanc AÏE AÏE AÏE,je lui laisse) nous avec les enfants on va faire du shopping,et on iras se ballader a la plage ,je pense ,vu le temps avec un ballon et le tour est joué. comme ça moi, je marcherais, et ça me fera encore de l'exercice.

bonne journée a vous les filles.