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Blog de fleurdetatou
aide blog-
aujourd'hui mon bilan publié le 31/01/2009 à 17:15
POSITIF et RAVIE
kikou les copines ,comme prevu,je vous fais mon bilan apres un mois de bonnes resolutions plus ou moins tenus.
PoiDS en decembre :90.2kg
POIDS en fin janvier: 86.4kg
soit moins 3.8 kg en moins (objectif de perte d'un kilos minimum par mois,accompli au dela de mes esperances , YESSSS)
mensuration de decembre /mensuration de fin janvier
tour de poitrine: 112 ...........105 soit moins 7 cm
tour nombril: 102 ...........97 soit moins 5 cm
tour sous nombril:112..........112 pas bougé ,mais toujours en attente de mes regles (non pas enceinte !!)
tour de cuisse:65................65.5 (le sport ???)
bilan qui me rejouis. au fil ds repas,j'ai supprimé le dessert du soir,certains gouters n'ont pas été fait mais n'ont pas occasionné de repas du soir plus copieux. j'ai repris l'habitude des tisanes pour me forcer un peu a boire davantage,j'ai aussi ré-integrer les fruits et des legumes. mon bilan me plait,je compte continuer sur la lancé,pour le sport ,ça me va aussi, c'est irregulier encore mais je m'y suis remise avec plaisir,et je pulverise mes records,je me suis mise a la gymnastique avec la wii,ce que je n'avais pas fait depuis que je l'ai acheté,et le yoga malgres mes deux mains encore un peu sensibles,me permet de m'assouplir et de retrouver les sensations de mon corps.
cool,je suis prete a affronter un nouveau mois de fevrier c'est parti.et vous les filles ,ça va ? le week end est reposant pour vous ?
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 petits gateaux secs bio nappés chocolat fin,un chocolat au lait froid avec chantilly et miettes de noix de coco (miam) Déjeuner : salade de tomates concombre,thon a la tomate,pates chinoise (peu) avec une crepe champignon et 2 petits nuggets de poulet.une mandarine. Goûter ou snack : une tisane 2 kiwis. Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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