kikou les filles ,ayet c'est le week end ,trop bien.alors ma journée d'hier: matin 2tr pain de mie grillés 2 tisane,un jus d'orange,puis une chocolatine a 10h (oups vilaine!!) pour le midi ben pas facile ,car on avait un pot de depart a la retraite,d'un collegue,c'etait emouvant,il a eu le droit a une petite chanson detourné de joe dassin,interpreté par 3 collegues,ma cops ,Celine,sa superieur Michele et sylvain,un autre ami a la guitarre,trop bien ,lui etait deguisé façon kitch ,(façon;la vie est un long fleuve tranquille quand le curé chante "jesus reviens" mdr) et mes deux cops en clowns ,c'etait geniale,on a offert a notre jeune retraité un super velo,histoire qu'il ne reste pas dans son canapé pour sa retraite,et on a retapé un vieux velo en bleu et jaune (couleur de biscarrosse ou je travaille) avec un pulverisateur accroché sur le cadre,un sarcle bombé en doré ,et un gyrophare sur le porte bagage. excellent il etait jardinier donc et preposé au desherbant ,et arrosage d'ou le pulvé et le sarcle . il a été tres touché,ensuite on a bu l'apero,je me suis contenté de 2 verres de jus d'orange et de petits canapé,saumon,fromage,et tomate cerise.

apres je suis parti me ballader a Bordeaux voir les soldes ,mais je n'ai rien acheté car plus de sous pour le moment!!! faut etre sage! ensuite pas de gouter ,je suis rentré accueuillir le fils de mon cheri qu'il avait été chercher chez sa mere sur Agen,et on a mangé,semoule et legumes avec 2 petits morceaux de blancs de poulet.une tisane ,et je crois 2 carrés de chocolat noir,caramel.

ce matin,une petite chocolatine industrielle (ENCORE !!) un grand verre de jos d'orange sans sucre avec pulpe (miam) a midi,1croque monsieur et demi maison,5 crevettes,sans mayo,un oeuf a la coque. avec mouillette,une tisane et 2 carrés de chocolat. pour le gouter va falloir que je me tienne car c'est l'anniversaire de titi ,il a 6 ans ,et on a invité ses amis,pour le gouter avec gateau au chocolat et galettes des rois. donc on va voir comment je me tiens ,de toute maniere je compte bien retablir la balance avec de la wi fiit en soirée ou demain matin ,ça c'est sur. car je me suis pesé et j'ai perdu 400 g depuis samedi dernier ,trop contente ,je suis a 87.8 maintenant,donc comme je disais doucement mais surement,et ça fait trop plaisir.alors faut que je compense mes exces par le sport ,ça me reussis bien.je me sens bien plus ferme malgres tout,meme si mes centimettres n'ont pas bougé (sachant que j'attends mes regles,c'est normale)

bon j'espere que pour vous ça va ,on va y arriver les filles meme si on fait des erreurs (lol surtout pour moi,mais je ne fais que ralentir mon regime ,alors si je veux le booster ,je sais ce que je dois faire !!),courage , on va gagner notre combat,j'y crois ,vous y croyez donc y a pas de raison.

bisous bon samedi.