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Blog de fleurdetatou
aide blog-
hello les copines publié le 30/03/2009 à 07:35
comment ça va en ce lundi ,avec une heure de moins a dormir ...grrrr je me leve il fait nuit !!! pas tres motivant,mon cheri vient de partir pour une dizaine de jours, donc j'ai ce laps de temps pour bien continuer ma transformation ( en sirene pour cet été bien sur...) lui il va reprendre la muscu des qu'il sera moins fatigué!!! pour etre au top cet été aussi (donc defi entre nous yes!!! ça c'est bon.
aujourd'hui desherbage encore,de mes massifs,donc en position a genoux ,on rentre le ventre et on fait ses exercices d'abdos,en meme temps... puis un etirement de jambe et de bras pour aller chercher la mauvaise herbes cachés derriere une fleur devant ( et on s'oblige a etirer le bras devant soi pendant que la jambe opposé s'etire derriere pour equilibrer l'ensemble du corps ) et un et deux !!!! et oui encore du sport... et puis ce soir je cours ,et mon seul probleme etant de choisir l'endroit ou j'irais courir ce soir : au bord de l'ocean ? du lac ? dans les bois, ou sur les pistes cyclables ?
je pense que ce sera sur le sable avec l'odeur de l'iode et le bruit des vagues. un avant gout d'été , bien sur si le temps le permet.
bon allez j'y vais ,mes herbes m'appellent. gros bisous les filles bonne journée.
motivée motivée motivée toutes ensemble pour le meme but.
mon alimentation Petit-déjeuner : une tisane une pomme a 10h morceau de pain cereales/ kiri, une compote sans sucre pomme framboise. Déjeuner : 6cs de riz morceau de saumon fumé, jambon blanc tomate concombre,une orange ,2kiwis. Goûter ou snack : 110 g de melange de graines non salés (noix noisettes cajou amande) Dîner : knacki ball !!! c'est tout pas faim plus que ça !!! hihihi Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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quelle motivation pour le sport, c'est impressionant : on fait le bilan ce soir ? moi aussi je dois aller courir !
bonne journée, bisous
oui ça fait du bien la motivation comme ça !! YES YES !!!!
Pour courir si tu veux le sable c'est idéal parce que tu dois levée encore plus les jambes donc tu te fatigues + vite et tu travailles +.
Bonne journée
Bisoux