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Bonjour !
Blog de fleur27
aide blog-
on s'accrochent les filles!! publié le 22/02/2010 à 11:38
diet de vendredi et samedi satisfaisante, mais je me rappelle plus ce que j'ai mangé, mais c'était raisonnable.
dimanche par contre...............
matin/ fromage pain café
1h15 de vélo
midi:petit gateau apéro, cassoulet, fromage, gateau et fruit. café
repas de famille.
en bonne quantités, un peu trop d'ailleurs,lol!!!!
soir: rien, je me suis punis toute seule, non en fait j'avais plus faims, bien sur.
mon alimentation Petit-déjeuner : pain fromage cafés Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Gros bisous
Mireille
Ingrédients pour 4 personnes :
# 250 g de framboises fraîches ou surgelées
# 4 cuillères à café d'aspartame ou stévia en poudre
# 2 blancs d'oeuf
# 1 cuillère à soupe de jus de citron
# 4 feuilles de gélatine
Marche à suivre :
1. Mixez les framboises avec l'aspartam jusqu'à l'obtention d'un coulis homogène.
2. Montez les blancs d'oeuf en neige et mélangez-les avec le coulis de framboise.
3. Incorporez délicatement le jus de citron à la préparation.
4. Portez 50 ml d'eau à ébullition et hors du feu faites fondre la gélatine préalablement trempée dans l'eau froide et égouttée.
5. Versez la gélatine dans la mousse de framboises et versez immédiatement la préparation dans un moule à Charlotte à fond anti-adhésif ou dans des ramequins individuels.
6. Laissez prendre au réfrigérateur au moins 3 heures.
Variante : Vous pouvez réaliser cette recette également avec des fraises ou un mélange de fruits rouges si vous ne disposez pas de framboises.
Voila ma belle j espere que t appreciera.
Je te fait des gros bisous
a bientot
Sylvie
bisous et bonne soirée Nath :)