Recoucou les z'amies,

j'espere que vous allez toute sbien toujours :)

je vous met ici comme proms mes menus de la semaine car certain(e)s me l'ont demandé, jespere que ça vous aidera ;) :)

Le matin, je prends toujours la même choses car j'adore :) 4 tranches de pain complet que je fais grille avec un peu de compote de pomme allége dessus, un yaourth nature, et un verre de pamplemouse ou jus dorange en fonction de ce que j'ai :) !!!

Le soir aussi toujours la meme choses mes je varrie mes soupes pour le gout iii ;) donc soir je prends un bolle de soupe, 3 biscottes, et une grand sallade de fruit que je fais moi meme :)

Les midis :

Lundi midi : jai mangé macedoine de legume, poulet froid, fromage blanc, pomme

Mardi midi : la meme choses sauf que jai pris au dessert compote d epomme et pomme

Mercredi midi : thon a la mayonnaisse, jambon blanc et crevette rose, fromage blanc et pomme

Jeudi midi se sera : thom à la catalane, crevette rose car il men reste :) !! hummm, un delice :) , et en plus ca fait pas grossir :) ;) , fromage blanc et pomme ou compote d epomme selon ce qui me reste

vendredi midi macedoine d elegume et deux oeuf dur, et annanas en morceau.

A 16h00 je me prend juste une barre gerlinea a lorange ou à la menthe que jadore je sais le paquet et unpeu cher mais cest tellement bon humm

Voilà mes menus de la semaine, jessairai vous mettre toutes les semaine mes menus ainsi comme ça si cela peut en aide certiane d'entres vous ce ser avec plaisir ;) ! je sais certianes me diront que je varrie pas assez mes repas, mais je fais confiance en ma nutritioniste qui maide à gerer ça ;)

alors pour les pattes, pomme de terre et autre ca attendra encore un peu iiiii ;)

voili voilou et bien sur je bois unlitre edemis à deux litres par jour selon si je fais beaucoup de sport ou pa s;)

alle je vous souhaite à toutes un tres bon mercredi

vos avis minteresse sur mon alimentation si vous pouvez me donner vos consilles se sera ave cplaisir que je lai ecouterai uqand meme :)

bisouuuuuuuuuuuuuuuuuus