premier rendez-vous chez la sophrologue.

on a déjà pas mal parlé et puis on a fait un petit travail en PNL (programmation neuro linguistique) parce qu'elle trouvait que j'étais en état de choc, encore.elle m'a expliqué que j'étais encore dans mes émotions du moment, que mon cerveau n'avait pas "rangé" ce souvenir, et donc que je ne pouvais pas m'en détacher.

alors, elle m'a fait revivre ce dur moment, yeux fermés, et quand je lui ai fait signe que j'y étais, elle l'a "ancré" en me touchant l'épaule : réaction : tout mon corps s'est crispé, mes points se sont serrés...

ensuite, nous avons ancré un autre souvenir lié à ma problématique : revivre un dialogue avec une personne, quand je me sens autorisée à être moi, à m'exprimer (puisque dans la situation précédente, je ne l'ai pas été, autorisée à être moi ni à m'exprimer) donc, j'ai revécu un autre souvenir avec une autre personne, et elle l'a "ancré" en me touchant la main; réaction : sensation d'une base solide et le plexus solaire qui s'est ouvert..

troisième étape, revivre le premier souvenir en ayant l'ancrage du deuxième souvenir et voir les choses autrement...je me suis donc à nouveau concentrée sur cette inspection revoyant ce monsieur et réentendant ses paroles...elle m'a touché à la fois l'épaule et la main; réaction : j'ai ECLATE DE RIRE !!!!

et voilà, j'a retrouvé mon sourire !

c'est vraiment génial...

bon je sais que je ne suis pas sauvée pour autant que j'ai encore un bon travail sur moi à faire, mais au moins, je me sens bien mieux et bien plus....légère !!!

à bientôt !