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Blog de fish75

aide blog

  		• semaine 5
    publié le 06/10/2014 à 07:50

    Alors où j en suis ? Pas adbos en ce moment faut que je trouve un truc qui muscle le ventre en douceur. Ou un mouvement qui fait travailler sans trop forcer. Je reprendrait le pilate dimanche prochain, ou si j adapte quelques mouvements du pilate dans des exercires à faire dans la journée. Hier A la place, j ai fait 1 heure en salle de sport hier le matin et 1 h de sport après manger . Au total 1 heure de marche, après vélo, elliptique, muscu sans forcer. Ça va mieux. Aujourd hui - 200 g par rapport à la semaine dernière. Ce n est pas beaucoup. Mais bon, c est toujours ça. En tout cas le principale est que je puisse aller à la zumba demain. Couvrer vous bien, car le temps à changer. C est fini le beau temps ! Et bonne semaine .

    (3) commentaires


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  • sophie4241 
    publié le 08/10/2014 à 20:36
    Bon c'est bon niveau sport. Les crunchs comme dit Emilie c'est bien, tu vas sans forcer !!
    Allez continue comme çà !
    Bisou A +
  • TITISARDINE 
    publié le 06/10/2014 à 19:10
    Félicitation tu perds et tu fais aussi des muscles, à petites doses tu vas redessiner ta silhouette petit à petit tout va aller comme tu veux, gros bisous
  • emiliearchi76 
    publié le 06/10/2014 à 09:05
    salut le miss top tout ce sport bravo !! pour les baods je te conseillerai les crunchs tout simplement !!

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