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Blog de fish75

aide blog

  		• semaine 3
    publié le 22/09/2014 à 11:13

    Nouvelle semaine, nouvel objectif. L idéal serait de perdre 1kg cette semaine. alors je tourne à 1100 /1200 kcal/ jour. Et avec l activité le soir, ça devrait le faire. Ce soir : cardio marche et vélo . Mardi : zumba. Bonne semaine à toutes.

    lundi : 30 mn de marche à 5,4 et 30 mn de vélo force 6

    mardi : zumba

    Au programme

    mercredi : en principe cardio marche et peut être vélo ?

    jeudi : abdo

    vendredi : ?

    samedi en principe zumba

    dimande : PILATE + semba

    (5) commentaires


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  • fish75 
    publié le 22/09/2014 à 21:59
    Alors pour la petite histoire , ce soir 30 mn de marche à 5,4 soit 2,7 kms 150 cal en mode bruleur et 30 mn de vélo force 6 soit 12,5 km 150 cal. Est-ce que la prochaine fois je ferai mieux ? Demain zumba. Youpi !!! Bonne nuit.
  • maya-13 
    publié le 22/09/2014 à 21:15
    Bonsoir mon petit poisson... et bien, motivation quand tu me tiens... c'est super... cette semaine, ce serait bien pour moi, si j'arrivai à perdre au moins 500gr. bonne soirée ma chérie. Je t'embrasse très tendrement
  • TITISARDINE 
    publié le 22/09/2014 à 19:31
    Je te sens super motivée bravo, gros bisous
  • linessa 
    publié le 22/09/2014 à 12:49
    Coucou! Allez je te suis pour -1kg cette semaine :-)
    Bon courage!
  • Fraisou41 
    publié le 22/09/2014 à 11:33
    courage pour cette semaine :)

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