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J'ai mal au bras parce que je suis tombée il y a un mois en marchant mais j'ai passé des radios et il n'y a pas de fracture.
Tes menus d'aujourd'hui sont tops, allez tu vas y arriver!
Je te souhaite une bonne soirée et une bonne nuit
Gros bisous
Passe une très bonne soirée.
Je t'embrasse tendrement
Ce matin : 1 café, 45 g de pain complet, 30 g de coulommier et 1 yaourt au kiwis.
Ce midi : 1 cuisse de poulet épinards endives crues et purée.
Gouter : 1 orange
Soir : viande, betterave et courgette.
Et je me réserve un fruit dans la soirée. Au niveau des quantités j ai tout respecté sauf que j ai ajouté une portion de laitage le matin, j ai pris les 2 Bonne soirée à toutes. Et merci beaucoup pour votre soutien à toutes.
Bon week-end!
Bon vendredi
Tu as raison écoutes les conseils de Maya! et essaies de marcher ne serait-ce que 30 mn si tu n'as pas beaucoup de temps!
Allez du courage ! Il n'y a pas de raison que je blocage dure! et détends-toi!
Je te souhaite un bon vendredi.
Gros bisous