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Midi : cabillaud riz endives 1 orange, un flan sans la påte ( j ai fait l erreur de ne pas manger tout mon riz, au bout d 1 heure j avais faim, du coup j ai pris un flan à la boulangerie)
Soir : viande hachée coquillettes, endives et carottes râpées, ananas et fromage blanc. Bonne soirée à vous.
courage !
bisous
Oui tu vas tenir et tu feras la gym au moment qui te conviendra, l'essentiel c'est de persévérer!
Je te souhaite une bonne journée.
Gros bisous