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Bonjour !
Blog de firmin81
aide blog-
je me présente publié le 20/03/2009 à 21:27
salut les filles
c'est la première fois que je mets mon blog à jour donc je me présente
je m'appelle ana j'ai 28 ans, je suis marier de puis 4ans, j'ai une fille de 17mois.
après l'accouchement j'ai pris 20kg de plus. le moi d'avril dernier j'ai commencé à faire attention à mon allimentation et je faisais du sport, au bous de 5 mois j'ai pedu 10kg après j'ai arrêté le sport.
maintenant je recommence le sport pour avoir mon objectif final de 58kg à 60kg, j'avoue que ces derniers kilos sont les plus difficile à perdre, mais je sais que je vais arriver surtout quand je voie toutes filles motivées.
bonne nuit.
(5) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
Chaque jour deux rendez-vous sont proposés sur le stand d'aujourdhui.com (stand A7 / B8, près de la salle de conférence) pour vous permettre de vous rencontrer aussi entre vous et de repartir avec des cadeaux !
Nous vous offrons sur place un bilan minceur, un bilan de vie, un bilan de conseil en image ou bien un accompagnement personnalisé pour mieux utiliser les applications du site aujourdhui.com !
Vous pourrez aussi participer à notre Grand Tirage au sort qui vous permettra peut-être de gagner un Coaching Minceur en ligne ou un livre dédicacé par votre coach minceur préféré !
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D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
quand j'ai commencé je faisais pratiquement chaque jour 15mn de vélo et quelques exercices avec un ballon car j'avais un dos fragile, on commençant ça à l'air difficile avec le temps je m'améliore de plus en plus et maintenant je fais 1h de vélo 3 fois par semaine ou plus et des exercices sur tapi.
en plus je fait attention à mon alimentation, je mange équilibré en consommant moins de gras ( mon problème: les friteuse) pour le sucre je n'aime pas de nature les sucreries et surtout le chocolat et les boissons gazeuses j'ai de la chance!!!
pour les excès ça m'arrive souvant au début mais plus en plus moins avec le temps
c'est tout ce que je fait, mais il faut être passion il m'arrive de ne rien perdre pandant un moismalgré mes éffort mais je n'es jamais laché.
bon courage
bizzzzz
J'ai vu que tu avais perdu déjà pas mal de poids, toutes mes félicitations. J'aurai aimé savoir : à quelle fréquence fais-tu du sport pour perdre aussi rapidement ? et ne fais-tu jamais d'excès ?.
Biz.
isa.