Il n'est jamais chose aisée de commencer un régime surtout les trois premiers jours

Passé ce cap, (j'en suis à mon quatrième jour de régime), le corps s'habitue à se restreindre et à manger des repas équilibrés.

Quelque fois, on est contente car on se sent maigrir (en montant sur la balance, en se réveillant le matin plus légère ou simplement en enfilant ses vêtements..)

Ou d'autres fois, on se sent moins bien on a l'impression que ça ne sert à rien de faire autant de concessions pour si peu de résultats ( les règles nous font gonfler donc moins de perte de poids, quelques écarts, le stress...)

Mais le plus important c'est de respecter son corps et ne pas s'enfermer dans un régime hypocalorique et contraignant.

Il y aura des moments où on perdra plus vite que d'autres sans rien faire et au contraire des moments où ce sera plus difficile de perdre méme en suivant un régime équilibré.

Cela me parait essentiel de faire en fonction de ses envies et de sa motivation: la téte peut étre motivée mais le corps peut quelquefois dire non, rejeter toute idée de se restreindre!

Je vous parle en connaissance de cause car j'ai fait violence à mon corps il y a quelques années: la téte voulait à tout prix maigrir et le corps en a subi les conséquences.

Je suis devenue anorexique en l'espace de quelques mois à base d'un régime hypocalorique très très dur

J'ai regrossi d'une manière fulgurante après et depuis je suis spécialiste de l'effet yoyo.

Un conseil: occuper vous le moins possible de votre poids et sorter, amuser vous et rester motiver!

Accordez vous des ptits plaisirs de temps en temps avec modération bien sur!

On n'a qu'une vie après tout...

Bisou et merci à toutes celles qui me soutiennent