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Bonjour !
Blog de fifi59
aide blog-
fatiguée mais heureuse !!! publié le 07/02/2008 à 22:53
j'ai mal au dos à force de me courbée sur mon ordi ! Bien fait pour moi, je n'ai qu'à me tenir droite me direz vous !!!!j'ai fais le tour des arrivantes dans le groupe et je suis ravie d'avoir des amies virtuelles si sympathiques ( je ne vous choques pas quand je dis "virtuelles" n'est ce pas ?) !!!
Par contre ça prend pas mal de temps et j'essayes de ne pas me perdre et d'oublier personne ! Surtout ne vous vexez pas si je fais des petites erreurs ou des oublis de temps en temps d'accord ?
je vous souhaites à toutes une très bonne nuit et vous fais des gros bisous !
(4) commentaires
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Je crois que je vais suivre tes conseils, parce que mon chéri nous a prévu une fondue savoyarde dans quelques jours...
bise
Diane
Ben non, "virtuelles" pas de soucis, c'est bien ce qu'on est, de toutes façons! ça n'exclue pas de bien s'entendre et s'apprécier :-)
au sujet de l'ordi : moi aussi je travaille sur ordi toute la journée et j'ai parfois très mal à au dos.
J'ai remarqué que quand je fais qq assouplissements, notamment du dos, le matin et/ou de petites pauses régulièrement où je me lève, je fais quelques pas, ça va beaucoup mieux!
La qualité de l'assise aussi y est pour beaucoup... j'avais une chaise en bois avant, ouiouille! depuis que j'ai piqué un fauteuil de bureau, bcp mieux ;p
pouvoir poser ses pieds aussi est important, si la chaise est trop haute, tu peux mettre un petit cale-pied.
La hauteur de la table aussi, faut que tu puisses poser tes mains dans l'alignement de tes coudes, avec les avants bras horizontaux, pour ne pas forcer...
Enfin bref, plein de petits trucs qui évitent de se fracasser le dos.
bise
Diane
Pour la raclette, à midi allège ton repas en ne prenant pas de mat. grasse, en diminuant de moitié ton féculent et en économisant ton laitage. A 4h tu mange des fruits et éventuellement un yaourt.
Et le soir :
1 ti verre de vin
2 à 3 tr de fromage
2 ou 3 pommes de terre
cornichons, oignons
1 ti dessert
+++ de thé et d'eau et si vraiment tu as abusé, mon blog propose un plan booster que tu peux faire le lendemain. En même temps ce n'est pas une raclette qui annule un amaigrissement.
Régale toi, apprécie tes amis, miam
A demain passes une bonne nuit.