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Ahalala, t'avais raison, hein, c'était pas boire un verre d'eau par jour de plus par rapport à nos habitudes, mais bel et bien un verre d'eau en plus chaque jour (Auourd'hui 1, demain 2...), jusqu'à atteindre 1,5 litre à 3 litres par jour! waw, j'avais pas vuuu!
M'enfin, vue la quantité de thé et tisane que je m'enfile en ce moment, (depuis le début de la semaine) plus l'eau que je bois dès que je vais dans les toilettes, ça doit être déjà pas mal.
d'ailleurs, mince, je ne sais pas si ça a un rapport, mais je crois que j'ai une cystite depuis ce matin! et je vais aux toilettes toutes les heures... c'est pour ça que jusqu'ici je ne buvais pas beaucoup d'eau : cr'est terrible, dès que je bois je passe ma vie aux toilettes! lol!
bise
Diane
D'après ce que tu décris, possible que tu aies mangé trop vite, du coup, tu ne t'es pas sentie rassasiée : sais-tu qu'il faut manger pendant 1/4 d'heure avant de ressentir la sasiété, et ce, quelle que soit la quantité mangée? pour ça qu'il est conseillé de manger lentement et tranquillement, surtout quand on veut prendre l'habitude de manger moins.
Au sujet de la pomme, je pense comme Marylind : pas grave une pomme, c'est le meilleur des goûters!
et puis, pour avoir 5 fruits et légumes par jour, faut bien les caser à un moment!
Moi, pour le moment, j'ai trouvé la place pour deux fruits : un au petit déjà, un à 16h... ça permet aussi de moins se gaver à midi, si on sait qu'on aura la pomme de 16h si on a un petit creu.
bise et bon courage!
Allez courage!!!