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Blog de fibee

aide blog

  • perdre 2 kilos (4)
    publié le 02/02/2016 à 07:58

    bonjour 

    ben presque mais pas encore - 2 kilos 

    je tiens le coup , j'ai un secret cette fois ci qui m'aide un peu , alors j y repense quand je me désepére .

    je laisse mes menus

     

     hier matin : pain de mie complet +margarine omega 3

     hier 10 h: cerise cuite a la semoule

     hier midi  : salade verte omelette nature +yaourt

    hier soir : soupe de pois cassé+ yaourt au caramel et compote pomme chataigne

     

    ___________________________________________________

    matin .baguette de pain + margarine et café 

    10 h   semoule 

    midi : escalope de dinde plus champignon+100gr de pate+ yaourt nature +pomme cuite

    soir : soupe de pois cassé + yaourt nature + pomme cuite 

     

    voilà pour aujourd'hui 

    bonne journée

    (0) commentaires


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