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Blog de fibee
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menu d'hier , le 06/11/2015 publié le 07/11/2015 à 22:01
coucou j'essaierai de mettre mes repas en photos chaque jour mais j'aurai encore besoin d'un coup de main de la part de mon mari pour le montage
la photo du haut c'est a midi l 'autre le soir
le matin je mange du pain +du beure avec du café ou du lait chocolaté, parfois c'est une recette de gateau au flocon d'avoine , et enfin des céreales
sinon ces repas sont des repas WW trouvé sur le net
la recette pour trois, comptabilise 2 cac d'huile , 100 gr de féculent, 100 gr de proteine et des légumes que ne sont pas toujours comptabilsés
les fruits des repas sont parfois pris en encas si je ne les ai pas pris lors du repas parfois a 16 heure je peux changer et manger une barre de céreales mais c'est rare
voilà pour les menus
maintenant je veux toujours perdre 10 kilos mais pas de temps déterminer
fini la reglette je mettrai mes résultas sous l'avatar
je pense avoir fais le tour
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