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ULTIME ESSAI
publié le 01/04/2015 à 19:06 |
COUCOU
Bon allez derniére tentative
alors j'ai fais montgnac : rien , régime equilibré : rien , equilibré et 1400 kcal : rien , le régime tartine : pas grand chose
le seul qui m'ai fait maigrir c'est dukan : mais non là je ne recommencerai jamais , mais a bien y regarger il n'y a pas de féculent
donc j ai établi un plan alimentaire comme me l a suggéré Emilie.
Alors il va falloir de me comprendre et éviter de me dire que je vais avoir fain ou que je ne vais pas tenir , j'ai vraiment envie de perdre ,je sais que je risque de reprendre du poids mais pour l'instant il faudrait surtout que je le perde
MATIN : cafe +100 gr de pain (le seul féculent de la journée)+ beurre et cofiture
MIDI : entrée de légume +légumes a volonté+proteine
SOIR: potage+un tres bon yaourt , ou creme au oeufs
et puis on verra ...
bises
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Courage !! Je suis de tout coeur avec toi !!
Et à bas les "conseils".. Parfois, on en n'a pas envie !!!
Je te fais de gros bisous