coucou 

je viens de faire 35 minutes de vélo, vous me direz , elle est happy de pas grand chose ,et bien si , çà fait peu de temps que je l'ai ce vélo et j'ai noté trois choses, je monte de nouveau les marches normalement , je n'ai plus de douleur derriére le genou quand je pédale et je retouve une plus grande mobilite , je me trouve un peu moins raide si vous voulez .merci sarah pour ton soutien d'hier 

je ne sais pas si vous vous souvenez de ma jupe test , quand je vous en ai parlé je vous avez dit que je prendrai une photo, ben elle n'a jamais été prise car je ne rentrais pas dedans , ce jour là j'en ai pris un bon coup dans les dents mais je les ai serré comme d'hab , depuis peu je peu l'enfiler et fermer la moitié de la fermeture eclair , bon je suis loin de la remettre mais c'est déjà çà , je ne vais pas bouder une petite victoire , mais en fait j'aimerai pourvoir mettre une jupe en faux daim pour septembre  pour ce fameux repas avec les collegues de pat,mais  là il ya du boulot ....

sinon il fait plus frais ,on a toujours un vent qui rend dingue , ma petite chienne a même du mal a tenir sa route 

allez je vais arreter là mes bavardages , je vous souhaite un beau dimanche et vous fais de gros bisous 

matin: lait chocolate et 40 gr de pain complet+10gr de beurre

midi: pois gourmands +6 grosses crevette+fromage blanc a 0% + fraise du jardin 

soir: melon vert (je ne sais plus son petit nom )+tartine surimi/avocat/60gr de baguette

ps pour carro: mon plant d'artichaut en a fait deux , ils sont petits mais pour une premiére année c'est bien , il a bien bossé .bisous ma carro