週末帶可樂去了許久不見的表姐家，到家時侄子正在看動畫片。為了招待我們，表姐早早安排完侄子當日作業，自己去準備飯菜了。但從我們進門2個小時了，小傢伙愣是一動沒動。表姐生氣地喊“還在看電視！安排的作業寫完了嗎？”小傢伙這才悻悻的去了書房，誰知不到20分鐘，又跑出來了。表姐無語的說“正好你不是搞教育的嘛，這孩子天天就等著看電視，寫作業磨磨蹭蹭，每天都搞到很晚，你說怎麼辦？”

我問表姐，小侄子平時專注度怎樣，表姐回答“挺好的呀，你看從你進門一直盯著電視機看，一動沒動”。額~，表姐好像對專注力有點誤解，我跟她說：“看電視不算，平時寫作業呢？”表姐說“應該還行吧，我每次進去看他都在寫作業。”這糊塗媽，看來從表姐身上得不到什麼有價值的信息了。

於是我告訴小侄子，如果他能提前完成今天的任務，一會我就帶他和可樂去遊樂場。小傢伙便愉快地去寫作業了，我發現小侄子寫作業時小動作特別多，做一道題能歇好幾次，不是扣橡皮，就是摸文具，要么就吃個小零食，反正就是不動筆。主要問題找到了，小傢伙坐不住的原因是：專注度不夠，也就是我們常說的注意力不集中。

看電視目不轉睛就算注意力集中？想多了！

心理學上這麼解釋注意力：注意力是人的心理活動對特定目標指向和集中的一種能力，屬於智力的五大要素（記憶力、觀察力、想像力、思維力）之一。很多家長以為孩子看動畫片，可以目不轉睛一集接著一集盯著看，就說明孩子注意力沒問題，其實不然，看電視目不轉睛只是說明孩子被動注意能力沒有問題。事實上，心理學認為孩子的注意力由主動注意和被動注意兩部分組成。

所謂主動注意，是指需要孩子付出意志力去控制的注意力。比如，孩子寫作業時需要抵擋外界電視的干擾，將注意力集中在習題上，這種就是主動注意。

而被動注意，則是孩子不需要動用意志力或付出努力去關注，而是在被動的狀態下，孩子就能夠專注了。比如，在動畫片、遊戲中聲音、色彩等感官刺激下，孩子就能完全沉入其中。

相比之下，學習、寫作業、看書刺激明顯低了很多，有時對孩子而言甚至是無聊，所以我們才會經常聽到家長抱怨：一看電視就2小時，寫作業20分鐘都坐不住。其實，這就是因為學習需要孩子有很強的主動注意力。

值得一提的是，美國腦科學研究者發現：6歲前，如果孩子的被動記憶被過度開發（比如，6歲前的孩子過度打遊戲、看電視等），便會在時間和大腦資源上，對主動注意的發展起到阻礙作用，進而影響孩子主動注意的能力。這也就是為什麼，現在很多孩子玩遊戲、看電視時能夠高度集中註意力，但一學習就蔫了的原因。所以研究者建議，在孩子較小時，起碼在2歲之前，盡量保證孩子不要接觸手機、電視等電子產品，以免日後對孩子的主動注意能力產生干擾。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

日本藤素  Japan tengsu 日本藤素沒用  日本藤素副作用  日本藤素官網  日本藤素ptt  日本藤素官網總代理  日本藤素授權臺灣代理有限公司  日本藤素功效  日本藤素價格  日本藤素吃法  日本藤素正品藥片顏色

必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買  印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼

犀利士 犀利士5mg 犀利士屈臣氏 犀利士硬度 雙效犀利士 犀利士5mg效果 犀利士5mg價格 犀利士5mg網購 犀利士購買 犀利士網購 犀利士藥房 犀利士ptt

2h2d  DEEP SLEEP  FM2  Men pro  PenirumA+  big max  UPman1h  乖乖水  倍耐力

印度神油  哈勃增大丸  威而鋼  必利勁  必利吉  日本Hound ZX  日本性奮劑  日本藤素 日本淑女剋星精華素  樂威壯  犀利士  盛男  紅金偉哥  美國D水  美國Jo  maxman   美國Shibari Triton  美國黑金  越南藤素  Kwangdong Perfect Man  黑金剛

不同階段孩子可專注時長不同，家長需區別對待

德國的一個育兒研究機構曾公佈過一組數據，顯示每個階段的孩子，可專注的時長並不相同：

5~7歲：可專注15分鐘

7~10歲：可專注20分鐘

10~12歲：可專注20-25分鐘

12~14歲：可專注30分鐘

所以家長面對不同年齡階段的孩子，需要區別對待，根據孩子所處的年齡，採取不同措施，比如：

▼1歲之前的寶寶，需要媽媽及時給予正反饋

1歲之前的孩子，大多數時間都在媽媽的懷裡，要么吃奶，要么玩耍。孩子大部分注意力都集中在媽媽的身上，當孩子將注意力放在媽媽身上時。比如，吃奶時深情的看著媽媽，媽媽就應該更加全情投入的凝視孩子。因為對孩子而言，媽媽百分百將注意力放在自己身上是一種極大的滿足。他們潛意識裡會知道：我專注的看媽媽時，媽媽也會專注地回應我，專注原來是有正向反饋的。這對孩子稍大點，培養專注力是一種積極的影響。所以，建議媽媽給孩子餵奶時，不要刷手機、盡量多看看懷裡的寶寶。

▼2歲~6歲的孩子，尊重孩子的邊界感

2歲左右的小人，開始有了自己的意識，這個階段你會發現孩子對自己的東西佔有欲特別強，其實就是邊界感開始萌芽。這個時候不管是吃飯、還是玩玩具，家長就可以適當放手，讓孩子自主地探索世界，家長需要做的就是“不打擾式”陪伴。很多時候家長反映，自己家孩子專注力弱，其實如果仔細研究就會發現：孩子專注力弱是源自邊界感弱，比如，很少有家長進孩子屋會敲門，經常有家長在孩子自己玩玩具時告訴孩子應該怎麼玩，這時孩子就會分心思考：爸媽是不是又要進來？玩具是不是應該這樣玩？從而打斷原有的思路，讓孩子注意力減弱。

▼6歲以上的孩子，引導孩子習慣性專注、自動化執行

前面我們說了專注力分成主動專注能力和被動專注能力，如果我們能引導孩子將主動專注能力轉化成被動專注能力，不就能節省很多事嗎？

事實也是這樣，腦科學研究人員發現，我們大腦中執行動作是通過突觸組成的鏈路完成的，如果某一動作被一直強化，這條鏈路就會越來越發達，傳遞速度也會越來越快，直到形成習慣，這個動作就會進入自動執行區域。比如，人們早起刷牙、洗臉已經成了習慣，我們就會自然而然的去做這件事，完全不需要耗費意志力。

看書也是類似，如果能培養孩子習慣性關注、自動化執行，自然孩子就能坐更長時間。而要做到自動化執行，就需要家長引導孩子培養閱讀習慣。比如，每天建立固定的閱讀時間。可以先從孩子感興趣的書籍入手，哪怕是漫畫，別急著否定，先和孩子讀起來。當孩子慢慢養成看書的習慣後，再換成有文字、有圖片的故事書，孩子適應後再換成，全文字的故事書，慢慢地向課本過渡。讓孩子慢慢地把專注力集中在文字上。

除了根據年齡有針對性培養外，環境因素對孩子專注力的影響同樣重要

由於孩子理智腦發育需要到20歲左右才能成熟，孩子控制自己的能力是比較差的，那麼家長就可以從以下幾方面入手，通過製造特有的環境幫助孩子培養專注力。

▼專用的學習環境

我見過很多孩子寫作業是在客廳，一旁放著電視，電視前鋪著爬行墊，上面堆滿了書籍、玩具。這種環境下讓孩子靜下心來學習其實很難，試想老闆讓你寫個重要PPT，並告訴你寫完後獎勵你一個巧克力甜點，但他卻提前把甜點擺在了你桌上，你還能有心思寫PPT嗎？這和孩子無法專心學習是一個道理，再加上孩子們本來能集中註意力的時間就很短，周圍環境的ො