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3個穴位,護腎又養腎!家居按摩方便又好找
publié le 26/04/2021 à 08:45 |
隨著社會發展和人民生活水平的改善,人們的健康需求也在不斷提高,有很多朋友留言問,除了飲食和生活上註意一些,平時在家可以通過按摩穴位保護自己腎臟呢?
今天給大家推薦3個常用的穴位,無論有沒有腎病,都可以平時居家按摩用,方便也好找!
第一個穴位是內關穴
內關穴在手腕上,2.5到3公分這個位置上,叫做內關穴,對應的外邊叫外關,按摩的時候,內關和外關同時掐著按摩就可以。每天按摩30—50次,對腎臟是有好處的。
第二個穴位是足三里
足三里對腎臟有好處,被老中醫叫做長壽穴,足三里在膝蓋的外側,向下3公分這個位置上,找到穴位後,按壓的時候,它有酸脹的感覺,兩個膝蓋兩側各一個,一側可以按摩30—50次,另外一側同樣按摩30—50次。
第三個穴位是腎俞穴
腎俞穴在我們脊柱的旁邊,位於人體的腰部,當第二腰椎棘突下,左右二指寬處。取定穴位時,通常採取俯臥姿勢,可以自己進行按摩,如果自己不好按摩,也可以請家人幫忙按摩。此穴位可以緩解腰疼,對腎髒病以及高血壓有緩解作用。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情
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