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Blog de fh7guh
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在我國，心梗的發病率一直呈上升趨勢，每年都會有大約50萬人患上這種疾病，心梗也叫心肌梗死，患者常常表現為心率失常、休克和心力衰竭等症狀，情況嚴重的還會導致死亡，但很多人總認為自己不會患上這種疾病。
其實，心梗離我們並不遠，一些不被注意的壞習慣如果不及時改掉，時間一久，心梗就可能會找上門來。
例如，睡前的這三個習慣就可能會引發心梗，快來看看你有沒有吧！
一、過量進食
到了晚上，人體內的很多器官都會進入休息狀態中，如果這個時候進食過量的食物，人體的胃腸道就會不得不消耗大量的血液來消化食物，這會使流到心腦血管的血液大大減少，如果有朋友的心臟本身就供血不足，那麼睡前過量飲食會更容易導致心梗。
同時，飲食過多還會使大量的脂肪堆積在血管中，長此以往，這些脂肪就會形成脂質斑塊，除了心梗，患者也會更容易患上腦梗、冠心病和腦中風。
除了心梗等心腦血管疾病，睡前過量飲食也容易導致肥胖、胃病、胰腺炎、糖尿病等疾病，如飲食過飽會不斷刺激胰島素的分泌，從而打破人體內的血糖平衡，進而導致糖尿病的發生。
二、做劇烈運動或大量運動
健身已經成為了現在很多人追求的一種的生活方式，但睡前健身不當也容易引發心梗，一般來說，當人體在運動時，其心臟的輸血量比不運動時的要多10倍。
而劇烈運動時心臟的輸血量將遠遠高於適當運動時的輸血量，這會大大增加心臟的供血負擔，如果不及時調整運動強度，長此以往，人體就會容易患上心肌梗死。
如果有朋友平常很少運動，但一運動就進行一些超負荷的運動項目，那這類朋友的的心肌和骨骼肌的耗氧量就會大大增加，從而引發心肌缺血，情況嚴重的還可能會有生命危險。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情
三、睡前抽煙喝酒
抽煙或許是很多男性朋友必不可少的習慣，但抽煙給身體帶來的危害往往是巨大的。
因為香煙中含有2000多種有害物質，這些物質都會給心臟帶來不同程度的傷害，如一氧化碳，人體在抽煙時會吸入大量的一氧化碳，這些一氧化碳會和體內的血紅蛋白結合生成炭氧血紅蛋白，但這種新生成的物質會嚴重影響到血液的供血功能，最終會進一步引發心臟缺血。
同樣，睡前飲酒對心臟也是極為不利的，雖然有研究證明適量的酒精可以產生能夠保護心臟的抗氧化物質，但睡前飲酒還是弊大於利，因為酒精容易讓人心率加快，從而導致心臟衰竭。
如果大家睡前沒有出現過這些不良習慣，說明大家比較愛護自己的心臟，心臟是保障我們生命健康的一個重要器官，如果心臟出現問題，我們的生命都會受到很大的威脅。
大家在平常生活中也要多培養一些保養心臟的好習慣，如睡前做拉伸活動或冥想訓練、飲食上做到低鹽低脂、情緒上做到笑口常開等。
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