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女性進入45歲後，卵巢不可避免地開始迅速老化和退化。這會導致體內雌激素水平下降，使我們出現一些特殊的更年期症狀，如體表衰老、骨質疏鬆、腰酸背痛、失眠、焦慮等。卵巢老化也影響孕酮分泌。儘管黃體酮可能沒有雌激素那麼多，但它也是一種非常重要的女性激素，就像雌激素一樣。足夠的黃體酮可以對女性子宮內膜起到保護作用。
女人45歲後，黃體酮含量走低，會出現什麼症狀？
1、更年期綜合徵
45歲以後，女性會因為雌激素分泌減少而進入更年期。身體也會因更年期而出現一系列更年期綜合徵。首先，每個月的月經期都會出現紊亂，直到更年期。其次，會經常出現潮紅和潮熱的症狀。在無緣無故的情況下，突然全身出汗。到了晚上，就會出現失眠的症狀。
2、黃褐斑
由於荷爾蒙分泌減少，內分泌失調，肌膚會因營養流失而顯得黯淡鬆弛。同時，由於晚上經常失眠，影響睡眠質量。體內毒素和垃圾不能及時排出體外，會導致皮膚表面色素沉著，形成黃褐斑。
3、發胖
這個時期的女性，如果缺乏孕酮，也會導致肥胖。但這種脂肪主要是因為體內的鈉元素不能及時代謝，導致水腫而形成脂肪。
4、骨質疏鬆症
雌激素分泌的減少不僅會影響女性的骨骼，還會導致黃體酮含量的降低，進而導致骨質疏鬆。因為雌激素和孕激素參與人體鈣磷代謝。所以在女性更年期時，這兩種激素的分泌減少，很容易引起女性的骨骼問題。
“自帶”黃體酮的食物有哪些？
1、豆漿
每天喝一杯豆漿，豆漿和豆腐有同樣的效果。它們都是豆製品。作為一種飲料，豆漿不用等到吃飯的時候。你可以選擇自己最空閒的時間，準備一杯溫豆漿，這會讓你感覺更好。豆漿富含孕酮和植物激素，易於消化吸收。每天喝一杯可以幫助女性提升子宮，滋養面部肌膚。如果長時間堅持，會有一些美容效果。
2、鵪鶉蛋
適當吃些鵪鶉蛋。每個人都應該聽說過鵪鶉蛋，但很少有人吃過，因為它們不太常見。鵪鶉蛋體積相對較小，但儘管體積較小，但卻富含營養和蛋白質。暫時以孕酮為例。小鵪鶉蛋也富含蛋白質。
3、無花果
婦女可以適當地吃一些無花果，以前在農村很常見，但現在大部分都是專門種植的。無花果在中醫中有很好的保健作用。它們營養豐富，也可稱為自足孕酮。如果飲食得當，可以提高女性體內的孕酮水平，增強免疫力。即使放棄了這種效用，無花果本身也是一種非常美味的水果。
45歲以後，女性應注意體內黃體酮水平的下降，在飲食中多補充富含黃體酮的食物哦。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情
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