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Blog de fh7guh
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中國的茶文化歷史悠久，一直以來很多朋友喜歡喝茶，閒暇之餘泡上一杯茶，會讓我們全身輕鬆起來，也能起到很好的養生作用。改變身體健康狀態，可以從很小的地方入手，比如——在茶杯中加一點料，即可健脾開胃、改善失眠，還能解決頭暈、口乾等健康問題。
1
健脾開胃
烏梅陳皮茶
中醫認為，脾胃互為表裡，不能分家，如果脾受濕阻，胃也難逃厄運，就會出現脾胃不和、胃口不好的問題。所以要想胃口好，就要保護好脾胃，健脾祛濕。很多人習慣吃一些健胃消食片來改善這種問題。其實，健胃消食也不必非得吃藥，喝對茶也能起到消食的作用。
烏梅性溫，味酸，入肝、脾、肺、大腸經，具有生津止渴、增進食慾、促進消化等作用。
陳皮性溫，味苦、辛，入肺、脾經，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，常用於脾胃濕阻引起的腹脹、食慾不振，以及咳嗽痰多等症。
經常喝烏梅陳皮茶，理氣健脾、燥濕和胃是很不錯的。
2
改善失眠
淡竹葉蓮心茶
天氣逐漸變熱，對於很多人來說不是“紙屏石枕竹方床，手倦拋書午夢長”，而是“風雨交加睡不著，整夜蟲鳴吵”，尤其對於上班族而言，白天疲倦沒精神，晚上失眠難入睡，工作、生活都受到了很大影響。
竹葉具有清心、利尿、除煩、安神的作用，蓮子心則具有清心火、利尿通便、安神助眠的作用。二者配合使用，可祛火，安神助眠。
食用方法：取竹葉3g，蓮子心8枚，放入杯中，加入開水，燜5~10分鐘後即可飲用。然後可再加水沖泡一次。每天喝2~3杯，可清心、安神、助眠。
適應人群：睡覺之前煩躁，輾轉反側而無法入睡，白天時也情緒煩躁、易怒，同時還可能有口舌生瘡、心慌心悸等症狀的人。
3
頭暈腦脹
菊花槐花茶
天氣逐漸炎熱，肝火旺盛、血壓高的人很容易出現頭暈腦脹、面紅目赤的症狀。這時，需要清肝火，菊花槐花茶是一個不錯的選擇。
菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶10分鐘即可飲用。一般可沖泡3~5次，當天飲完。
菊花味苦、甘，性微寒。歸肺、肝經。功效：散風清熱，平肝明目。用於風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。
槐花性涼味苦，無毒，歸肝、大腸經，有清熱涼血、清肝瀉火、止血的作用。
此款茶可防治高血壓病，對老年人高血壓伴有動脈粥樣硬化者尤為適宜。肝火旺盛者用菊花槐花泡茶飲用，可清肝火、止頭暈。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情
4
口乾口渴
麥冬白茅根茶
天氣炎熱，容易耗傷體內的津液，身體補充的水分遠遠比不上身體散發的水分，造成口乾口渴，喝了很多水不解渴。這是可以用麥冬白茅根茶來緩解。
取麥冬6克，白茅根10克，將上述藥材放入杯中，衝入適量沸水，加蓋悶泡10到15分鐘，晾涼後代茶飲用，每日1劑。
麥冬甘寒質潤，具有陰柔之性，但滋而不膩A
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