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Blog de fh7guh
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人活著靠的是氣血，氣血充盈不止是身體健康，面子上也過得去。因為，氣血充盈的一個重要指標就是面色紅潤。
而氣血問題以氣血虛弱較常見，這是大多數女性普遍存在的問題，想要補氣血，吃對食物比用再貴的化妝品都有用。
面黃乏力——吃大棗
大棗是個極普通但又極易被人忽略的補養好食材。大棗的補血作用，偏向於益氣健脾，使脾胃強壯，從而達到補血的作用。大棗尤其適合脾胃虛弱而伴有面色萎黃或蒼白、少氣乏力、飯量小、皮膚乾燥的情況。
建議：煮熟後吃棗喝湯，氣血虛弱的人每天用3枚大棗，掰開去核，小火煮30分鐘後食用即可。
心慌失眠——吃龍眼
氣血不足可以引起很多問題，其中失眠、心悸心慌就是常見症狀。在我們身邊不乏既臉色差，又乏力、心慌心悸、失眠的人，這就是典型的心脾兩虛。
而龍眼跟大棗比偏補心氣心血，大棗則偏補脾氣而養血。因此，龍眼適合心脾兩虛而面色萎黃或蒼白、少氣乏力、心悸心慌、失眠的情況。
建議：可以每天吃5-6顆新鮮的龍眼，或者取龍眼乾10克煮水代茶飲。
頭髮枯白——吃芝麻
如果肝血不足時，人的頭髮會顯得枯燥沒有光澤，同時容易過早出現白髮、脫髮。黑芝麻，歸肝、腎、大腸經。能補肝腎，益精血，潤腸燥。對於血虛引起的大腸津枯便秘，黑芝麻也有很好的調理作用。
建議：每天吃10克黑芝麻或黑芝麻丸，就可以很好地養血養髮，並且滋潤皮膚。
眼花耳鳴——吃枸杞
老年人隨著年齡增長而精血虧虛，會出現視物昏花、模糊和耳鳴等問題。如果出現了這種情況，同時又伴隨腰膝酸痛、下肢乏力的情況，就基本可以判斷為肝腎精血虧虛了。
枸杞對肝腎精血虧虛所致的視物昏花、腰酸腿軟、眩暈耳鳴、血虛萎黃都有很好的調理作用。
建議：每天取枸杞子6克、杭白菊3克、葛根3克，水煮代茶飲。可以滋補肝腎而改善眼睛視物模糊、乾澀等問題。
血虛經閉——吃烏賊
女性氣血充盈，月經就能如期而至。若血虛則會逐漸發生月經量少，最終導致閉經。可以選擇一些補血調經的食物來達到養血調經的目的。
而養血調經首選的就是烏賊魚，它能入肝、腎經，養血滋陰，而治婦人經閉、崩漏、帶下等病。
建議：取枸杞子10克、懷山藥30克與適量烏賊肉一起燉湯喝，就能起到滋補肝腎，填精養血的作用。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情
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