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Blog de fh7guh
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春季和肝臟同屬木，具有向上、生髮的特性，因此，春季是養肝的最佳時候，但是很多人不知道自己的肝到底好不好，應該如何去養肝，今天就跟大家一起聊下這個問題
肝不好的人，身上這3個表現“藏都藏不住”
1、黃疸
引起黃疸的原因有很多，如溶血性貧血、小兒黃疸等等，臨床上也出現了很多因為肝臟問題引發的黃疸患者。
當肝細胞大量受損時，膽紅素攝取、結合和排泄功能會出現障礙，使得部分膽紅素瀦留於血中，不能正常地排入細小膽管而返流入血，就會出現黃疸。
2、眼睛
中醫上講：肝開竅於目，肝不好的人眼睛會發出信號，如肝陰虧損，則眼睛乾澀、視力衰退；肝血不足會導致視物模糊；肝火上炎，則眼睛有血絲，經常腫痛。
同時，肝受損，肝代謝功能異常，導致部分毒素在眼圈部位堆積，黑色素沉澱，加重黑眼圈。
3、口氣
肝火旺盛的人，肝的分解代謝功能下降，肝臟無法輔助腸胃分解多餘食物，導致血液中的尿素氮和氨含量增高，當氨通過呼吸道時，有一部分從鼻子、口腔排出從而引起了口臭，多表現為爛蘋果味。
醫生提醒：要想保護肝臟，首先戒掉這3個壞毛病
1、喝酒傷肝
俗語有云“勸君一杯酒從此莫回頭”，喝酒對人體的傷害遠比大家想像的要嚴重得多。
肝臟是人體的主要代謝器官，酒精中的乙醇，約有90%需要在肝臟內分解和代謝，與體內的蛋白質結合，對肝細胞造成不可逆的損傷，長時間大量酗酒，不僅會誘發酒精肝，還會增加肝癌的患病率。
大家常說“小飲怡情大飲傷身”，這種說法已經被很多專家所推翻，專家建議最好是滴酒不沾，尤其是肝不好的人。
2、霉變食物傷肝
大家都知道發霉的食物不能吃，但是往往有很多老人認為，把發霉的部分切除掉或者洗掉就可以吃了，但是卻忽略了，毒素其實已經進入到食物中去了，特別是發霉的堅果（花生、瓜子等）含有致癌的黃曲霉素，是肝部疾病的一大“元兇”，長期食入，會造成急性肝損傷，肝硬化，嚴重的甚至會引發肝癌。
3、是藥三分毒
肝臟是人體最主要的代謝和解毒器官，營養物質和毒素，經胃腸道的血管系統後，進入到肝臟內，進行分解、合成及解毒，自行胡亂用藥，會加重肝臟的解毒負擔，對肝臟造成不可逆轉的損害。
建議用藥前請諮詢醫生，並在醫生指導下用藥。
肝不好的人，別擔心！春天做好這3件事，養肝護肝
1、保持好心情
中醫上講“肝主情志”、“怒傷肝”，因此春季養肝首先就是從調理情緒開始，保持愉悅、平和，才有利於疏肝理氣，防止“肝火上升”，戒驕戒躁、避免憂慮、惱怒等不良情緒，少生氣多包容，這樣才能讓你的肝舒舒服服的。
2、飲食均衡
適合春天吃的食物有很多，諸如水果中的草莓，蔬菜中的小白菜、油麥菜、油菜、茼蒿、苦莒、芥蘭、莧菜等等。
如果肝火旺，可以吃一些大棗、蜂蜜、山藥、蓮子、芡實等等，滋補氣血、預防春困。
3、常喝龍井春茶
春季養肝正當時，春茶中的特級龍井，苗鋒尖削，芽長於葉，色澤嫩綠，體表無茸毛；湯色嫩綠（黃）明亮；清香或嫩栗香，但有部分茶帶高火香；滋味清爽或濃醇；葉底嫩綠完整。
春天到來後，人體的新陳代謝會慢慢加快，肝火也會愈加旺盛，導致人的急躁抑鬱，易怒愛生悶氣。每天一杯春鮮龍井茶，滋味清爽，還能柔肝火、疏肝氣，達到護肝的效果。?日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎
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