| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de fh7guh
aide blog-
在文章的開頭，我想問各位，在你們心中什麼樣的男人才算是一個稱職的男人，有人說有責任心，也有人說頂天立地，還會有人要有金錢，當然擁有的這些並不難，但是擁有這些必須要有一個前提，那就健康。
男性健康一直是一個老生常談的事情，許多人為了家庭從而四處奔波換取財富，但是卻忽略了根本，那就是自身的健康。俗話說，男人三十一枝花，可是真正能獲取這個頭銜的男人又有幾人呢？普遍男性到了三十歲之後，就會屢次出現腰痛等情況。並且體內“機能”出現下降，這也是腎虛的表現。
根據一項數據顯示，我國男性都普遍存在腎虛的現象，然而，每次雲雨的時候，時間成為多麼奢侈的一件事情。
說起腎虛那就必須提到一樣東西了，那就是——陽氣！
腎虛有陽氣有什麼關係？
中醫認為，腎主水，是五臟之本、先天之根，就是說一個人的腎氣有多足，基本決定著他五臟的盛衰和壽命的長短。所以在後天的生活中，想要腎好，保養陽氣是少不了的。這也是《黃帝內經》中所講的，“人有五臟化五氣，以生喜怒憂思恐”。情志與五臟的對應關係是：心在志為喜，肝在志為怒，脾在志為思，肺在志為憂，腎在志為恐。
陽氣不足怎麼辦？別慌，三個補陽小“技巧”，守住體內陽氣
一；積極運動，運動是提高身體的基礎，根據一項數據顯示，現代大部分男人身體都開始發福，而主要的原因就是缺乏運動，身體的代謝無法正常排出。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情
日常我們可以參加一下有氧運動，例如深蹲、爬山、游泳以及慢跑等，不僅能給生活帶來陽光，還能讓生活積極向上。
二；中藥食補
說起中藥食補，每個人都有每個人的見解，就好比枸杞吧，俗話說“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞”相信你也聽過這句話吧，這也充分說明了枸杞的奇效，但是為什麼有人經常食用枸杞，卻沒有的到很好的改善呢？很簡單，中醫認為，任何一味單獨的草藥是很難發揮其作用，就如一個人的力量，永遠抵不過一個團隊的合作，所以，中醫用藥講究君臣佐使這個原理。
準備、枸杞、捛芽參、蔍須芝、三味食材用水清洗後，放入杯子注入300毫升的開水，可直接反复燜泡，直至無色無味後食之。
當然，我們先普及一下捛（LV）芽參和普通人參有什麼區別吧， 根據文獻記載，隸屬於五加科草本植物，為近代研究發現的一種植物，常年生長於我國吉林一帶，但與我們常見的人參有很大區別，體積形如蠶豆，約常見人參的十分之一大小，卻含有多種植物醇鋅、錳以及皂苷等元素。更是一度被稱之為“婚姻和諧素”的美譽。
三；曬太陽
中醫認為，曬太陽可以溫煦體內的陽氣，是養陽氣必不可少的方法，曬太陽不僅可以補充我們體內陽氣，還能增強身體素質。
建議每次曬太陽的時間最好別超過過20分鐘。曬太陽的最佳時間可以選擇上午的6-——10點，下午的16.00——17.00，因為這兩個時間段是紫外線最少，對皮膚傷害最小。在曬太陽的同時應該盡量避免正面直射，背對太陽多曬一些背部頭部，因為我們的背部頭部，在中醫來講是屬陽的部位，通過陽光的照射，從而補充我們體內的陽氣。
(0) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
