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Bon lundi !!!
publié le 10/02/2014 à 18:46 |
Alors j'ai fêté mon anniversaire ce week-end donc samedi et dimanche, j'ai fait dans les 2300 calories mais j'ai dansé 2, 3h samedi soir et j'ai marché 20min dimanche.
Je me suis pesée samedi matin, j'avais 1kg de moins et ce matin mon poids avait pas bougé !!!
Donc je me sens motivée pour repartir sur un rééquilibrage alimentaire et continuer doucement mes kilos en trop.
Aujourd'hui ça va, j'ai beaucoup bu de café ou chicoré mais pas de grignotage !!!
Donc 1 500 calories pour la journée, tout roule ...
Je bosse de nuit donc je devrais pas grignoter !!!
Allez bonne soirée, bisous
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Orange, jus pressé maison |
| Déjeuner : | Salade de pâtes, végétarienne, Huile de tournesol, Yaourt ou spécialité laitière, aux fruits (aliment moyen) |
| Goûter ou snack : | Chicorée, poudre soluble, Banane, fraîche, pulpe |
| Dîner : | Raclette, Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Huile d'olive vierge, Vin rouge 13°, Soupe de légumes, tout type, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, table |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 1469 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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