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Bonjour !
Blog de fefollet
aide blog-
Jeudi, en forme !!! publié le 28/11/2013 à 14:57
Boulot dur, dur, un peu de stress, mais niveau alimentation, rien à dire, pas de creux intempestif, pas de fringale, d'envie chocolat ou autre.
Je me suis fais une bonne salade composée pour le boulot (maïs, champignons, carottes, tofu) avec de l'huile de colza et un petit suisse en dessert, j'avais plus faim, ma pomme du coup sera pour tout à l'heure.
Pour le repas du soir, une bonne assiette de riz à la tomate, et des courgettes/champignons dans une petite sauce béchamel, un délice en prévision. Un petit suisse et la pomme en dessert.
Voilà, tout va bien, le moral est bon, je vais prévoir pour dormir encore au moins 7/8h cette nuit, c'est plus facile pour moi de gérer mes journées quand j'ai moins de fatigue !!!
Bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait entier, UHT, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Flocons d'avoine, cuits à l'eau, Banane, fraîche, pulpe Déjeuner : Carotte, crue, Champignon, tout type, cru, Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Tofu, Huile de colza, Petit-suisse 40% MG/MS, nature Dîner : Champignon, tout type, cru, Courgette, pulpe et peau, cuite, Lait entier, UHT, Farine bouillie petit déjeuner bébé, Riz complet, cuit, Tomate, purée, Petit-suisse 40% MG/MS, nature Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1401 kcal (1) commentaires
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Allez on verra bien, en tout cas en m'appuyant sur le programme, ça me donne des idées repas qui me changent un peu, car souvent je finissais par manger un peu toujours la même chose, cuisiné de la même façon ...
Vais me faire une tisane bien chaude ...
A plus et merci de ton soutien