Salut la communauté !

Depuis lundi, je suis un nouveau programme que j'ai découvert le weekend dernier : le 365 Body by Lucile !
Je t'explique un peu comment j'en suis arrivée là...

Samedi dernier, alors que j'étais dans mon insomnie habituelle, mon objet de recherche du soir était de trouver des exercices pour muscler le dos. J'ai bêtement entrer les mots "exercices musculation dos" dans mon moteur de recherche favori et je me suis laissée guider sur doctissimo où j'ai découvert Lucile Woodward, une coach sportive.
J'ai bien aimé sa façon d'expliquer les mouvements, je l'ai trouvée pédagogue et sympathique. J'ai donc décidé d'en savoir un peu plus sur elle.

J'ai vu qu'elle avait une chaîne YouTube où elle tient une "webserie" - entre guillemets, parce qu'une webserie, pour moi, c'est de la fiction. Sa chaîne fait la part belle à son programme minceur, 365 Body by Lucile.

Franchement, ça a été tout de suite une évidence : c'était THE programme pour moi !

Ni une ni deux, j'ai embarqué mon meilleur ami qui voulait une meilleure hygiène de vie et perdre quelques kilos dans l'aventure.

Ce qui fait que désormais, je suis le programme d'Emira – du nom d'une des candidat/es suivi/es par Lucile - et le programme de rééquilibrage alimentaire.

Le programme consiste en des ebooks et des vidéos détaillant tous les mouvements des exercices. Le programme que je suis est sur 4 mois, mais je suppose que ce n'est que le début - puisque les 365 du nom du programme font référence au nombre de jours dans l'an.

Ce qui manque dans ce programme, c'est un véritable suivi hebdomadaire ou mensuel. Cependant, j'ai l'impression que Lucile Woodward semble seule aux commandes. Il manque peut-être également de clarté sur le contenu réel des programme. Mais les candidats suivis par la coach ne semblent pas avoir fini leur suivi en même temps.

En tout cas, je suis ravie d'avoir trouvé quelque chose qui me plaît, qui propose des repas végétariens et dans lequel je respecte mon corps tout rouillé !

Sinon, pour te donner un peu d'autres nouvelles, j'ai perdu 3 kg depuis mon inscription sur aujourd'hui.com !
Je ne sais pas trop comment j'en suis arrivée là, mais ça m'a fait plaisir ce matin quand je me suis pesée avec WiiFit – ma balance est morte mais elle refuse de me donner sa pile usagée pour lui en remettre une neuve.

Enfin voilà, j'ai commencé la semaine avec beaucoup de bonnes énergies et j'espère que ça va continuer !

Salut la communauté !

Depuis mon premier post, je n'ai pas été aussi présente que je l'avais espéré.
Entre temps, j'ai été malade. La semaine dernière, des migraines à répétition assez incapacitantes et cette semaine, ça a été gastro ! GÉ-NI-AL !

Bref. Je vais un peu mieux, je suis juste très fatiguée. Je commencerai la semaine prochaine mon programme Running, histoire de me remettre tranquillement de ces dernières semaines.

Je t'avais dit que j'allais suivre le programme nutrition de Freeletics. Programme IMPOSSIBLE à suivre pour une végétarienne – ça, pour ton info, c'est MA résolution de 2017 !
Le programme me proposait que deux solutions : soit manger près de 2 kg de fromage blanc ou 8 œufs pour une semaine ! Des chiffres que je trouve hallucinant !

En fait, le programme Freeletics Nutrition est un régime hyperprotéiné. Si j'avais su...
Enfin, j'ai demandé un remboursement avant les 15 jours réglementaires et ça s'est fait sans problème !
En tout cas, retour à la case départ pour moi, en ce qui concerne la nutrition !

Cette semaine, je pense que je vais aller voir mon médecin, afin de lui demander des conseils et des noms de diététicien.ne.s .

D'ailleurs, dans le prochain article, je t'expliquerai ma relation avec la nourriture.

À la prochaine !
Lou le Parecool

Salut la communauté !

Ne tiens pas compte de mon pseudo bizarre, je n'avais pas d'idée... Appelle-moi plutôt Lou le Parecool ou Lou, tout simplement !
Je vais avoir 30 ans cette année et sur ma carte d'identité, il est dit que je suis de sexe féminin.

Cette année, c'est l'année de tous les possibles pour moi. J'ai un regain de motivation et d'espoir énorme. Le vent est enfin derrière moi, de quoi naviguer toutes voiles dehors !

Alors, pour pas que cette motivation et cet espoir ne soient perdus, j'ai décidé de prendre soin de moi durablement et de perdre du poids !

Je fais 95 kg pour 173,5 cm - on va dire 174 cm, ce sera plus simple.

Mon objectif à court terme est de me remettre en forme et d'arrêter de fumer – je suis à environ 10 cigarettes par jour.

Mon objectif à long terme est de perdre du poids afin d'atteindre les 70 kg voire passer en-dessous.

Pour y parvenir, je vais suivre les programmes running et nutrition de Freeletics. En même temps, pour soulager un peu mon dos et mes cervicales, je compte faire de la natation et/ou de l'aquagym.

Ce que tu liras ici, c'est mon carnet de route dans ce voyage que je vais entamer dès demain. J'espère que vous me soutiendrez et que je vous soutiendrai en retour !

Alors prêt.e.s ?
Allons-y !

Lou le Parecool