很多人因為晚上睡不著覺而看醫生，都會被告知一句話，就是說因為你肝不好。有些不懂的患者就會很疑惑，睡眠和肝還有關係嗎？

一、那麼肝不好的人，晚上睡覺都會有什麼“異常”呢？

先來看看睡眠和肝的關係：

肝主要發洩，肝氣鬱結，常見症狀包括煩躁、紅腫、眼痛、胸肋疼痛;缺乏肝氣上升，常見症狀包括眼疲勞、腰膝軟軟、失眠，影響睡眠等。

肝臟是血液儲存的器官，心臟是血液的動力器官。二者相因相用。在白天，儲存在肝臟中的血液由心臟運輸，並且身體可以被激勵並自由移動。在晚上，身體開始休息，血液回到肝臟。

1、難入睡

正常睡眠沒有困擾的人，都會覺得睡覺而已，再正常不過的事，畢竟他們沒法體會長期翻來覆去睡不著的感受，對於有些肝不好的人來說，睡覺成了特別難的事，甚至自己都意識不到是肝的問題，還長期的吃催眠的藥物；

除了晚上睡不著，就在睡著了的情況下，還會早醒，定時就醒來，並且再難入睡。

他們往往是肝功能受損導致肝氣鬱結，氣血虧虛導致睡眠障礙，嚴重者可導致神經衰弱、抑鬱症，所以睡眠障礙的人，從肝臟氣機開始調理很重要。

很多的肝病的患者一般都會思想上比較抑鬱負擔。它們引起炎症和失血，導致失眠，更嚴重的是神經衰弱。

2、說夢話

很多人都應該有過和別人一起住的時候，有些人一睡著就是夢話連篇的，一說夢話甚至就是一夜，甚至還一直磨牙打呼嚕。讓一起同住的人甚是難過。其實他們本身或者是有肝臟方面的問題。

他們往往是因為身體肝火極為旺盛，肝火過旺導致身體有了虛熱，這樣就容易導致神經系統活躍，出現總說夢話的現象。

3、小腿抽筋

一提到小腿抽筋，大家第一反應就是缺鈣，其實除去缺鈣或者受涼以及各種自身特定原因外，肝受損也可能造成小腿抽筋。

如果意識到自己的肝有問題了，一定要及時調理，改變壞習慣，少吃宵夜，少發怒，多運動。總是熬夜也會引起肝血不足，肝氣不舒，健康的前提是改變自己。

二、從頭髮來看會有什麼信號體現呢？

肝臟是我們人體以代謝功能為主的一個器官，肝臟不僅有解毒功能還有免疫功能。肝臟既然對我們的人體這麼重要，那麼若是肝出問題了，內在的損傷必然會帶來外表的變化，一旦我們的肝臟受損，身體就會發出信號，那麼從頭髮來看會有什麼信號體現呢？

從中醫角度看，“發為血之餘”，頭部是人體毛細血管最豐富的地區，一旦肝臟的疏泄功能或其他功能減弱，會對頭髮有所影響。

1.兩鬢白髮

大家都知道，人年紀大了就會有白頭髮的出現，有的人的白頭髮出現的比較早，也有自身因素的影響，說明自身的機體衰老的比較快。但是，若是說出現了兩鬢長了白頭髮，也說明了肝膽火偏旺。

因為中醫角度來看，兩鬢的位置主要是與我們人體的肝膽有一定的聯繫，並且這多是因為肝膽氣血不足，這就需要找身體肝膽的問題了。

並且多數人都是肝火旺盛的體質。要注意控制情緒，並滋養肝血。

2.頭髮油膩

正常情況下我們的頭髮都不會在剛洗完頭過後就容易立馬出油，但若是肝不好的人，頭髮是非常容易出油的，甚至臉上也容易出油。這類人就說明體內肝火旺，以及氣血地調節出了問題。

因為中醫角度來看，主要因自身肝氣的鬱結，膽汁分泌的不足，自身體內油脂分泌比較的困難，痰濕淤積。

注意飲食避免油膩，並且作息要規律。

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除去特定的原因，比如身體或者頭皮本身的因素，還是沒法抑制住掉頭髮的情況，那就要考慮是不是自己肝臟出了問題，

若是肝火比較大的情況，其實是會造成脫髮的，甚至越來越嚴重。

除去上面說的3點，如果肝臟出問題，髮質也會變差。

其實，日常生活中，很多的行為都會傷害我們的肝，比如經常說的喝酒、抽煙、熬夜等等。

因此，愛護我們的肝臟，從改變壞習慣做起，當然，如果想要對症進行調理，首先需要分清楚到底是身體哪裡出現了的問題，搞清自身是哪裡造成的氣血不足，才好調理，不要盲目自行用藥，以免加重病情。