En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
古人在這個內經裡面講叫春三月,此謂發陳就是把身體迂腐的東西呢清理出去。春天氣候的原因,人們容易上火,春燥,愛發脾氣。
自從當了媽媽以後,就會研究美食。真的發現了很多樂趣,美食要順應時節吃,在乾燥的春節用這三種食材泡水喝,不僅對身體健康,還能讓我們心情愉悅。
春天多用這三種食材喝水
一枸杞子
好處枸杞裡面含有大量的貝塔胡蘿蔔素、類黃酮以及枸杞多醣,這些能夠有效地緩解他們的身體疲勞等各種症狀。
用法:
1 不要用溫度過高的水,因為太燙的水會把枸杞裡邊的營養物質消耗掉。水溫50-70度合適。
2 經過起泡以後,能被吸收的有效的還是很少,建議最後把泡完的枸杞肉要吃掉。
3 可以煮粥的時候放一些,做湯的時候也可以放一些。
4 菊花加枸杞子去春燥,百合加枸杞子去秋燥等等,非常適合乾燥的春季食用
溫馨提示:枸杞雖然有營養,但是也不要過量食用,一周食用2-3次就可以了。
二蒲公英
春季正好是野菜生長旺季,蒲公英又稱婆婆丁,幾乎被人們忽視了,這個非常適合春季和夏季食用。
食用方法
1 新鮮的嫩葉可以做涼拌菜食用,熱炒雞蛋。
2 花朵曬乾了之後泡花茶喝
溫馨提示:過敏體質不能食用哦,剛開始建議少量食用一下。
三葛根
好處: 葛根裡面含有多種礦物質,還有優質蛋白,多種人體所需的微量元素。有千年人參之美譽。
對於經常熬夜上火的,可以食用,現在生活條件好了,三高人群比較多,也可以經常喝葛根粉。葛根可以做成葛根粉,自己做有點麻煩,建議買現成的葛根粉。
食用方法:首先準備2-3勺葛根粉,先溫水充分攪開,再倒入剛剛燒開的開水。邊倒邊攪拌就可以了,可以當飯後飲品食用,也可以搭配一些蜂蜜,堅果當早餐食用
關於三種食材的具體方法大家可以在評論區一起討論,我是十月,同時也是一名寶媽,喜歡我的分享關注我,每天分享一道美食,讓你的生活多姿多彩。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |