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Blog de fdtfg
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中國工程院院士、著名呼吸病學專家鐘南山先生，在談到養生問題的時候著重強調要保證一個綠色的生活環境，不能食用有毒的食物或水。其實喝水這件每天都在做的小事，才是健康養生的第一大秘訣，甚至比起吃飯還要重要。我們知道古人辟穀可以斷絕食物，卻不能斷絕飲水，這正是因為水最適合人體的養生需求。
養生是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。其中最關鍵的就是從物理和精神雙重角度來保護身體，減少疾病的發生。在醫學運用中，更是非常重視水的療效，認為其是百藥之王，最適合調理人體，增強免疫力。
從精神層面講：
首先晚上睡覺前喝少量的水可以減緩血液粘稠，有助於保證睡眠質量，這可以從側面調節人體的精神疲勞，讓身體放鬆休息。
其次，多喝水可以緩解煩躁和痛苦。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，而通過汗液或者淚水，則可以幫助腎上腺素排出體外。因此心情不好時多喝水並大哭一場，或者運動一下，情緒立馬就會改善。
第三，多喝水俱有減壓的功效。無論是上班族還是學生黨，平常都積攢了一定的壓力。而根據英國東倫敦大學的研究發現，學生在考試前喝水可以提高認知能力，上班族在有壓力或者作重大決議時多喝水，可以使頭腦變得更清晰。
第四，喝水可以緩解抑鬱症。很多抑鬱症是因為內分泌失調、代謝紊亂造成的，而多喝水可以對這二者起到調理作用，減輕兩種症狀的程度，一定意義上具有緩解抑鬱症的功效。
從對身體的物理保護來講，水的功效更是不計其數：
首先水是生物最需要的基本物質之一，也是構成人體最主要的元素。身體中的水一般每5—18天就會全部更換一次，這也是為什麼人最多一周不喝水就會死亡的原因。
第二、水作用於人體的各個器官，就連骨骼中都包含一定的水分。有了水的支持，各器官才能正常運行，如果長時間缺水，身體就會自動分配水以供應最主要的器官，其他次要器官在缺少水的狀況下就會發生病變。
第三、喝水可以促進血液循環，加速新陳代謝，對人體排泄毒素和不必要的廢物大有助益。並且可以加快人體對營養的吸收，預防心腦血管疾病等。
第四、水可以增強人體免疫力，提高人體體質，減少得病的機率，這一點最符合喝水養生的好處。喝水與吃飯一樣可以調節人體健康，一旦喝水過少或者喝水不潔，就易引發各種疾病。
說起喝水不潔，鐘南山先生談到了綠色環境對人的重要性。尤其是喝水也要喝綠色、天然、營養的健康好水，如果水中蘊含對人體有害的物質，就會危及生命安全。要知道全球80%以上的疾病都是跟飲水不潔有關，所以喝水最好還是要喝天然礦泉水。
天然礦泉水是目前公認最適合人體飲用的水，尤其在西方發達國家更是備受消費者推崇。我國飲用最多的純淨水在國外卻鮮有銷售，由此可以證明礦泉水所具備的天然優勢。喝好水是養生的重要保障，就連鐘院士都推崇備至，你還有什麼理由拒絕喝好水養生？日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情
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