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我國傳統中醫認為，中醫養生應該做到“春捂秋凍”，即春天不能著急換下棉衣，一定要做好保暖，這樣才可以防止寒氣入侵身體。
春季乍暖還寒？專家說：這4個部位定要做好保暖措施
那麼春季有哪些部位需要“捂好”呢？
第一、 腰腹部
我國傳統中醫認為，腰乃腎之腑，若想養腎固腎，就必須要做好腰腹部的保暖。對於女性朋友來說，腰腹部的保暖顯得尤為重要，這是為什麼呢？腰腹部受涼極易引起一系列的婦科疾病：比如宮寒、痛經，所以千萬不能過早將保暖內衣脫掉。春季早晚溫差大，選擇合適厚度的保暖內衣將有效防止腰腹部寒風的侵入。
第二、 膝蓋及小腿部位
春天，氣溫開始升高。很多愛美的女士會把厚厚的棉衣換成輕薄的短裙，但是這樣會使得腿部遭受寒氣入侵。傳統中醫認為，在春季多捂捂，可以預防關節炎的產生。對於幼兒、老年群體來說，也不能過早換上春裝，最穩妥的做法是等氣溫穩定在25攝氏度以上連續幾天后再換上春裝，可以有效預防小腿受寒。
春季乍暖還寒？專家說：這4個部位定要做好保暖措施
第三、 肚臍部位
人的肚臍部位存在很多穴位，這些穴位關乎一個人的健康，所以做好肚臍的保暖是十分重要，一定不能為了追求美過早地穿上露臍裝，要注意做好肚臍部位的保暖。晚上睡前用熱毛巾對腰腹部捂一捂還可以有效促進肚臍部位的血液循環，起到疏通筋脈的功效。
春季乍暖還寒？專家說：這4個部位定要做好保暖措施
第四、 手腕部位
大家也都注意到了，最近氣溫正在緩慢回升。到了中午，氣溫較高，有些不怕冷的年輕人甚至直接換上了短袖。殊不知，這樣很容易使得手腕部位受涼、受寒，因此，在初春一定要做好手腕部位的保暖工作。傳統中醫認為，手腕上有很多穴位，如神門穴，這個穴位主管人體渾身血脈，只要將神門穴部位的保暖做好，就會使得身體更為溫暖，能夠安定心神。
什麼時候“春捂”呢？
要記住這樣兩個數字：8攝氏度和15攝氏度。8攝氏度指的是，如果日夜溫差大於8攝氏度，那麼就是要“春捂”的信號了，當日夜溫差大於8攝氏度時，就要注意多穿點衣服，“春捂”了。15攝氏度指的是“春捂”的臨界值，當氣溫持續在15攝氏度以上，並且相對較穩定時，就可以脫掉厚厚的棉衣，不去“春捂”了。
Doctor康小提示：
在立春後，大家一定要多喝溫開水，防止身體出現脫水症狀。另外注意一定不能熬夜，要做到早睡早起，作息規律，保證每天8小時的睡眠，使全身器官得到充分的休息，有充足的恢復空間。最好養成晨練和晚餐後運動的習慣，呼吸新鮮空氣，保養肺部，鍛煉全新肌肉。當然，也不要有太大的心理負擔，要注意勞逸結合，不能鍛煉過度，在陽光充足的時候可以多曬曬太陽，補補鈣。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情
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