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體檢的時候發現血脂升高,有多少人不以為然,血脂高點不就高點,反正也沒什麼不舒服,千萬不要有這樣的誤解,作為醫生,要告訴大家的是,不要小看高血脂,對健康的影響其實非常大,首先,高血脂往往有高血壓和高血糖伴隨,這就是我們所說的三高,其次,高血脂還會誘發心腦血管疾病,高血脂還會傷害肝臟的健康,誘發脂肪肝,傷害胰腺,誘發胰腺炎。
所以,體檢發現血脂升高,即便沒什麼並發症,即便沒什麼不舒服,也應該引起重視。
那麼,血脂高,究竟怎樣來治療呢?
很多人第一時間想到的是使用降脂藥物,比如以降低血清總膽固醇和LDL膽固醇為主的有他汀類和樹脂類藥物,以降低血清三酰甘油為主的藥物有貝特類和菸酸類。
但是僅僅靠藥物是不夠的,如果你不改變不健康的飲食習慣,即便吃再多的降脂藥物也無濟於事,那麼,如何通過飲食來控制血脂呢?
第一,遠離高血脂,不要吃動物內臟,很多人喜歡吃動物內臟,豬肝,雞肝,豬大腸等等,但是你可能不知道,動物內臟裡含有很高的脂肪,長期進食,很容易導致血脂升高,另外,喜歡吃動物內臟,還會升高尿酸,容易誘發痛風。
第二,遠離高血脂,不要吃油炸食物,各種油炸食物琳瑯滿目,油條,炸雞,油炸薯條,油炸花生米等,但是你可能不知道,長期吃這些食物很容易引起血脂升高。
第三,遠離高血脂,不要吃肥肉,肥肉和瘦肉不同,肥肉裡富含很高的飽和脂肪酸,攝入過多,容易升高甘油三酯和膽固醇,建議選擇瘦肉,不飽和脂肪酸較多。
第四,太甜的食物,很多人會說,甜品不是升高血糖嗎,怎麼也會升高血脂,其實血糖和血脂是可以相互轉化的,吃太多甜品,容易導致肥胖,血脂自然容易升高。
40歲以後,由於心腦血管疾病的發生率增高,所以這個年齡開始,多注意檢查血脂,遠離高血脂,建議適當運動,多飲水,多吃蔬菜、水果和粗糧。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情
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