“每天喝三兩白酒，可以活血通脈，延年益壽，你小孩子懂什麼！”老李聽到孫子小李勸他戒掉白酒，固執地反駁道。

原來，老李不知道在哪裡看到了一篇文章，說白酒有保健作用。每天喝兩盅，可以延年益壽。

白酒是否有保健作用？

有文章稱，古時候白酒可用來“通血脈，散濕氣”，“溫腸胃，御風寒”，具有止痛開胃、通血散濕等功效。此外，用酒入藥，還可以促進藥效的發揮。另外有觀點認為，晚上睡前喝點白酒，可以消除疲勞和緊張，促進新陳代謝，提高睡眠質量。

因此，很多愛喝白酒的人認為自己終於名正言順地找到了喝白酒的藉口。然而，喝白酒真的能起到養生保健的作用嗎？事實卻並如此。

首先，古人用白酒養生的方式不是喝白酒，而是作為一種藥，用來治病而非養生，不宜長期久服。其次，傳統入藥的酒是米酒而非白酒。

關於白酒的四大認知誤區

所以，一些沒有經過考證的文章，很容易讓讀者陷入白酒的認知誤區中，誤以為白酒可以養生。而且，日常生活中，不少人被不良信息誘導，真的以為經常喝白酒可以起到強身健體的作用。殊不知，後果卻適得其反。

• 誤區一：冬天喝酒可以暖胃暖身

一杯白酒下肚，胃里頓時變得暖暖的。尤其在冬天，北方人喜歡喝酒禦寒。而且，酒越喝，氣氛越好，人也越熱乎。因此，有人說，冬天喝酒可以驅寒暖胃。

事實上，這是來自身體感覺的欺騙，真相是酒精裡含有的成分乙醇具有擴張血管的作用，使體內的熱量更快地從血流散發到體表，引起身體發熱。此外，酒精及其代謝產物對中樞神經系統有一定的麻醉作用，使體表對外界寒冷的敏感度下降，造成“發熱”的錯覺。

• 誤區二：喝酒能活絡血管

同樣的，一些人在喝酒之後，出現了血壓降低的情況，以為喝酒可以活絡血管，降低血壓。其實不是，酒精在人體中代謝的時候會起到擴張的效果，但只是短暫性的。酒勁兒過後，反而會造成血壓升高，長期以往容易損害心血管，增加高血壓、冠心病等心血管病的風險。

• 誤區三：喝白酒可以提升男人體質

喝白酒可以讓男人“更高、更快、更強”嗎？研究表明，喝白酒對男人增強體質毫無用處。相反，和救治後，肌肉的工作能力會有所下降，更容易疲勞。而且，由於酒精對神經系統的毒性作用，喝酒之後男人的精神狀態會大打折扣，降低精力。

• 誤區四：白酒可以抗癌

有文章稱，白酒中發現了一些活性物質，能夠影響人體的生理活動，具有抗病毒、抗炎症、抗氧化、抗癌的作用。但是，白酒有抗癌物不等於喝白酒抗癌。白酒的成分複雜，含有一些活性物質是正常的。但是，白酒中的活性物質含量與抗癌物質含量相比，明顯處於劣勢。也就是說，不管發現多少種活性成分，都改變不了白酒是致癌物的事實。

每天喝白酒，會增加健康風險

所以，我們要樹立正確的關鍵，科學地看待白酒。因為，每天喝白酒，不但不能養生保健，反而會增加健康風險。比如：

• 增加患癌風險

酒精是一類的致癌物，罪魁禍首是乙醇代謝產生的主要物質乙醛。乙醛能直接結合DNA，導致DNA突變或染色體變異，還可以誘導體內正常細胞死亡，引發慢性炎症和細胞複製，增加癌變概率。因此，不管是葡萄酒、啤酒，還是白酒，只要喝多了，都會增加致癌風險。

• 易發生腦卒中

喝酒會使血壓升高，引發高血壓病，導致血液呈高凝狀態，使腦血流量降低，最終導致腦卒中。尤其是急性和慢性酒精中毒，是誘發腦卒中的重要危險因素。所以，盡量避免一次性大量飲酒或長期大量飲酒。

• 損傷腦認知功能

喝酒會對人腦組織的正常結構和生理功能造成不可逆的傷害，造成腦萎縮，導致記憶力下降、精神無法集中、認知功能受損等。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

如何相對安全地飲用白酒？

有資深“酒鬼”說：“每天不喝點酒，我就睡不著覺。”有職場人士說：“生意場上不喝酒，連生意都做不成。”所以，要讓大眾一下子戒掉酒精並不現實，但我們可以循序漸進，在喝酒裹過程中採取措施，減輕酒精傷害。

所以，如果實在無法避免喝酒，可以適量飲酒，嚴格控製酒量，切勿貪杯。其次，選擇度數較低的酒，酒精的度數越高，對身體的傷害越大。另外，喝酒之前吃點菜墊肚，喝酒的時候也可以邊吃菜，邊喝酒，增加飽腹感，減少酒精的攝入量。

生活在酒文化博大精深的中國，很多成年人都不可避免地要喝酒。不過，我們在喝酒的時候，一定要以適量為原則，切勿過量飲酒，以免傷害身體