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Blog de fdtfg
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肝臟健康一直是我們關注的熱點和重點，但是通常在沒有真生病要到醫院看診的情況下，很多人還不知道到底該如何通過一些特徵，來判斷自己的肝到底是不是健康。今天就帶大家一起通過一些典型特徵，測測自己的肝臟是否還健康，再為保持肝臟的健康支支招。
1.給肝臟一個小檢測
肝臟不好的人，有口苦、心煩、失眠多夢、咽乾、呃逆等症狀。通常，肝臟不好的人，早晨起床嘴巴里總有一些苦苦的感覺，經常感覺到喉嚨裡似乎有東西就是咽不下去，有點口乾舌燥的感覺。同時肝臟不好的人容易肝氣鬱結、煩躁不安，經常是失眠多夢。常常還會感覺到胃氣往上返，胃裡反酸，經常打嗝，有時還會嘔吐。這些都是因為肝臟不好，胃氣上逆、肝木橫逆克脾土而導致的。所以，如果常常感覺到味苦咽乾，胃口不好，心煩、失眠多夢的人，可以去查查自己的肝臟是否還健康。
2.最易傷肝的3個習慣
首當其衝容易傷肝的習慣就是愛喝酒，酒精主要是通過肝臟進行代謝的，不論是哪一種酒，都會對肝臟造成損害，特別是作為酒精主要成分的乙醇，會損傷肝細胞，對肝臟造成刺激。其次，肝臟是怕藥的，這裡的藥，最主要是指那些不遵醫囑濫用的藥品。我們常說是藥三分毒，特別是很多人有個頭疼腦熱也不正經遵循醫囑，胡亂買藥，自己當醫生，而用藥不當很容易損害肝臟正常的代謝能力。最後一個傷肝行為，就是愛生氣。愛生氣的人通常肝火非常旺盛，肝火旺不僅會導致心煩肺熱，同時還會影響其他身體器官的狀態，中醫常說，肝火犯胃又犯肺就是這個道理。
3.緩解肝臟鬱結的小方法
緩解肝臟鬱結，可以通過泡腳、早睡、按摩來進行改善。晚上十一點過後，正是肝臟理氣休息的黃金時間，如果這個時候還熬著夜不肯睡覺，就會打擾肝臟的休息和修復，反之，如果能早睡，就給了肝臟一個自我修復的時間，可以達到事半功倍的效果。而熱水泡腳可以幫助促進全身的血液循環，舒筋、活血、理氣。泡時要注意水溫，不可太燙，水量要足夠淹沒到膝蓋的位置，泡腳要泡到身體有點微微出汗的狀態為止。睡覺前還可以堅持按摩一下足三里和太衝穴，足三里在小腿前外側，傳統中醫理論認為足三里有補氣益中、舒筋活絡的作用。太衝穴在腳的背側，與人體肝經相通，經常按摩這兩處穴位對於肝氣鬱結也有很好的疏通效果。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情
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