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  • 肝臟不好看4個地方就知道,做好5件事情,養肝護肝很輕&#3968
    publié le 26/02/2021 à 05:07

     日常生活中,肝臟最基本的功能是代謝和解毒,它會參與脂肪、醣類和蛋白質的合成。但是肝臟是沒有任何痛覺神經的,加上它有著強大的代償能力,所以肝臟受損以後並不會有太過明顯的症狀,從而耽誤最佳的治療時間。但這並不能夠說明肝功能損害無跡可尋。當肝功能出現問題時,身體4個地方會有信號,5個習慣幫你養肝!

    肝臟不好看4個地方就知道,做好5件事情,養肝護肝很輕鬆

     

    ■肝臟不好看4個地方就知道:

    ●皮膚:

    日常生活中,肝臟功能受損的人,其面部皮膚暗沉、無光澤。肝炎患者的皮膚發黃,並且會伴隨有眼白和尿液部位發黃的情況。另外皮膚若是出現頑固性瘙癢和疼痛,說明體內的膽汁無法正常排出到體外,從而在肝臟淤積所引起的。

    ●雙腳:

    日常生活中,我們的雙腳有著五臟六腑的反射區,肝臟功能受損以後,無法及時排出體內的毒素,從而就會影響到腳部角質層,引起腳皮膚乾裂。肝臟功能受到損害後,腳底無血色或發黃,假指甲會出現黑斑或黑色條紋。

    ●眼睛:

    日常生活中,中醫方面講肝開竅於目,可以說眼睛是肝臟的外在表現。眼睛紅腫且有紅血絲、眼睛分泌物較多,那麼這個時候就需要警惕肝火旺盛的問題;肝陰不足的患者其眼睛會瘙癢和畏光;肝血不足朋友會出現眼睛乾澀,並且有酸痛感;若是眼白部位發黃,還請留意肝硬化或肝炎問題。

    ●雙手:

    日常生活中,中醫方面講肝其華在於爪,其意思就是說肝臟功能好不好能夠在手指上展現出來。肝經氣血不足時,中指根變細且縫隙變大;中指根變細,手掌表現為暗紅色,這個時候需要警惕血脂代謝異常,同時還可能是脂肪肝問題;中指根細,手掌表現為土黃色且沒有任何光澤;手掌大小魚際出現紅色斑點、斑塊、片狀充血,當用手輕輕按壓時會呈現蒼白色,那麼這就是肝掌問題了。

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    ●睡前別生悶氣:

    日常生活中,大家都知道氣大傷肝,你若是在睡覺前生悶氣則會影響到肝氣疏達。若是過度生氣很容易會刺激兒茶酚胺的分泌,導致血壓升高,增加肝臟細胞當中的毒素,從而增加肝臟解毒的負擔。

    ●睡前別吃夜宵:

    日常生活中,很多年輕人都有吃夜宵的壞習慣,而這樣這增加腸胃的負擔,引起消化不良,導致身體肥胖,並且還會增加肝臟的負擔。

    ●睡前不要喝酒:

    日常生活中,睡前不要喝太多酒,這樣不僅會降低失眠質量,同時還會傷害到肝臟細胞,甚至還會誘發酒精肝炎或肝硬化問題。另外醉酒以後,若是嘔吐時,其嘔吐物可能會堵塞氣管,從而引起窒息死亡。

    ●早起要吃早餐:

    日常生活中,哪怕你不吃早飯,肝臟也是會分泌膽汁的,因為無法及時代謝掉膽汁,這樣就會增加患有肝膽疾病的風險。所以無論平時有多忙,早餐一定要豐富營養,最好是安排在早上7點到9點,這個時間段能夠促進身體吸收營養和熱量。

    ●晨起排大小便:

    日常生活中,早晨醒來以後不要憋尿或憋便,因為在經過一晚上的新陳代謝,身體膀胱中所積存的高濃度尿液,只有及時排尿才能夠減輕肝臟負擔。

    肝臟不好看4個地方就知道,做好5件事情,養肝護肝很輕鬆

     

    結語:日常生活中,無論是成年人還是老年人,都是需要好好呵護肝臟的,遠離菸酒。夜裡11點到凌晨3點是肝臟細胞進行修復的黃金時間段,只有身體處於睡眠狀態,才能夠讓肝臟獲得足夠的血液滋養,才能夠有利於肝臟細胞的修復和再生,所以無論如何每天夜裡11點之前就需要入睡。

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