春天到了，氣溫漸漸升高，讓大家倍感舒適。但冷空氣卻時不時地殺個回馬槍，讓氣溫忽高忽低。

 

剛脫掉秋褲，發現降溫了；重新穿上冬衣，卻又熱得冒汗。

 

這一冷一熱的變化，讓人一不留神就會生病。

 

俗話說“春捂秋凍，老來無病”，春天，還是得捂著點！

 

 

春捂四處，雜病不生

 

1捂手腕：守住全身血脈

 

心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身，而原穴則是主管各臟腑的元氣和生命的原動力所發出的穴位。

 

神門穴作為手少陰心經的原穴，是春捂的第一個關鍵部位。

 

位置：神門穴在腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的里側。

 

保健方法：平常沒事的時候用拇指指端反复點按神門穴30次，可以去除煩躁、安神定志。按揉此穴時力量不需要太大，也不必追求酸脹感。

 

2捂腰背：腎好一切都會好

 

人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會出現腰部酸軟怕冷、尿頻及易於疲勞的症狀。

 

按摩腰部的腎俞穴，可滋陰壯陽、補腎健腰。

 

位置：腎俞穴位於第二腰椎棘突下，左右二指寬處。

 

保健方法：可兩手握拳，以食指掌指關節突起部放在位於腰背部兩側的腎俞穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此連做36次。

 

用熱水袋熱敷或艾灸該穴，也可溫暖腎陽。

 

3捂足部和小腿：聚陽氣，一年少疼痛

 

春季，很多老人會出現偏頭痛或小腹痛，甚至是噁心、嘔吐、眼睛痛等肝陽虛的表現。

 

這就提示我們要重點保護好足部和小腿部位了，平日多熱敷足臨泣穴能很好地改善這種不適症狀。

 

位置：足臨泣穴位於足背外側，第四趾、小趾蹠骨夾縫中。

 

保健方法：用兩手拇指指面著力分別置於足臨泣穴上，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動足腳趾，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部。如此反复操作，每次按壓5～10分鐘，每日2～3次。

 

4捂肚臍：養陽氣，助長壽

 

中醫稱肚臍為神闕穴，溫暖此處可鼓舞脾胃陽氣，特別對於經常有胃部冷痛和腹瀉的人來說，要特別注意這個部位的保暖。

 

保健方法：保養神闕穴可採用揉中法，即每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放於肚臍，順時針揉轉，每次360下。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

 

 

這些人群更要“捂”

 

1胃病患者

 

低溫刺激會引起毛細血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環，從而引發急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。

 

這類人群需及時增減衣服，防止腹部受涼。

 

在飲食上要注意暖胃養胃，多喝熱水，少吃冷食，按時吃飯。運動要適量，不宜大量運動出汗太多。

 

2關節病患者

 

大部分的關節疾病復發都和受寒有一定的關係。

 

而在初春這個氣溫變化無常的時候，關節病患者更要注意保護好全身重要關節，避免寒氣侵入。

 

3哮喘

 

冷空氣刺激後，會導致氣道免疫力下降，功能受損，繼而令氣道反應性增高，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。

 

因此，氣溫驟降時，有哮喘、慢性支氣管炎的患者，最好減少出門，必須出門時可以戴口罩，增加衣服，重視頭部、胸背和足部保暖，以免著涼。

 

4冠心病患者

 

中醫認為“血遇寒則凝”，意思是說寒冷刺激會使得血管發生收縮、痙攣，血液流動不暢，同時增加心臟負擔，從而極易誘發心血管疾病。

 

所以，對于冠心病患者來說，此時需做好前胸及後背的保暖工作。

 

此外還需合理用藥控制血壓。如果有胸悶、隱痛或心慌等情況，即使發作時間很短，也要格外重視。

 

5腦血管病患者

 

春季是腦梗高發季節，尤其是這段時間晝夜溫差大，低氣壓、高濕度，都容易刺激體內控制血管活動的神經，造成小動脈血管的持續痙攣，使得血壓驟然上升。

 

因此，對於中老年人來說，一旦發現一側肢體麻木或無力、一側面部麻木或口角歪斜、說話不清楚、眩暈伴嘔吐等症狀，必須高度警惕，應立即到醫院進行檢查治療。

 

 

春捂的注意事項

 

是否春捂，鬚根據天氣而定。

 

一般來說，春季晝夜溫差較大，早晚較冷時，要適當“捂”。

 

中午氣溫在10攝氏度以上時可適當減衣；出現“倒春寒”時，要恪守“春捂”之道；“暖春”到來，即連續幾天日最高氣溫都在20攝氏度以上時，就不能“捂”了。

 

如果兩種極端天氣交錯出現，穿衣、脫衣就該勤一點。