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Blog de fayza26

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  • fayza26 
    publié le 27/01/2014 à 15:06
    oulala le sport c'est vraiment pas mon truc peu etre la marche sinon je me voie pas en salle
  • OLLIVE 
    publié le 27/01/2014 à 13:28
    Tu notes bien tout ce que tu manges
    et tu te fais motiver
    alors tu vas voir tes amies et elles viendront te rendre visite
    bises
  • OLLIVE 
    publié le 27/01/2014 à 13:27
    Je te souhaite tous mes bons voeux pour toi et tes proches
    surtout une bonne santé !
  • OLLIVE 
    publié le 27/01/2014 à 13:26
    pour mettre les photos?
    tu fais un clique droit sur une photo

    tu vas voir enregistrer l'image sous

    un tableau va s'ouvrir

    tu fais enregistrer

    *************************************************************************

    tu viens mettre un pt message ici

    puis tu cliques sur

    ajouter une image en dessous de ton message

    tu cliques sur l image que tu as enregistré

    tu fais ouvrir

    et tu postes ton commentaire que tu as écris

    et tu regardes bien si tu y es arrivé

    j’espère que tu as compris

    sinon tu demandes

    pas de grosses images car elles ne passent pas bisous tu peux en prendre sur le forum

    et tu notes tout

    bisous

  • OLLIVE 
    publié le 27/01/2014 à 13:25
    bienvenue et merci d'être mon amie
    Maintenir le Régime
    Maintenir l'arrêt du grignotage
    Maintenir une marche quotidienne de 15 000 pas minimum
    Continuer le sport de 4 à 5 fois par semaine
    Prendre ses mensurations
    Se peser toutes les semaines grand maximum
    Bien tenir son Carnet Intime de régime papier
    Continuer d'aider et soutenir ses copines
    Tenir son blog à jour
    Pratiquer la corde à sauter en respectant des phases de repos pour mes mollets
    Continuer le footing 3 fois par semaine
    S'inscrire si possible à un sport(salle,piscine ou autre)
    Perdre les 5 kilos qui m'ennuient
    Faire du vélo 2 à 3 fois par semaine
    Continuer le renforcement musculaire 2 à 3 fois par semaine
    Croire en soi et en une réussite sur le long terme
    Boire une eau au jus de citron tous les matins à jeun
    Légumes verts et poisson Une fois par jour minimum
    2 fruits par jour minimum
    3 produits laitiers par jour
    Continuer de se masser la peau avec des crèmes en complément de gommage de tout le corps
    Prendre soin de soi au maximum
    Continuer de Boire 1 litre et demi d'eau par jour
    Essayer de se faire belle régulièrement
    Se mettre de beaux habits pour se mettre en valeur
    Ne rien lâcher
    Persévérer
    Garder sa belle motivation
    Dormir mieux
    Tout mettre en oeuvre pour réussir à tenir ses bonnes résolutions
    ?
  • fayza26 
    publié le 24/01/2014 à 18:23

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