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Blog de faustine_belle
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Emission Infra-rouge sur les régimes publié le 03/04/2013 à 16:35
Qui a vu l'émission Infra-rouge sur les régimes d'hier soir ?
Elle était vraiment très bien faite ! Cela m'a confortée dans l'idée que les régimes restrictifs sont mauvais pour la santé : mieux vaut manger de tout, en petite quantité et retrouver ses sensations corporelles et alimentaires !
Chouette : on a le droit de manger du chocolat, voir même on a l'obligation de le déguster - c'est-à-dire de se concentrer sur ses sensations - quelle couleur, quel toucher, avec les doigts, avec la langue, quel goût, que se passe t'il quand je l'avale ?
Si vous faites cet exercice sérieusement, en prenant le temps, vous verrez que vous n'aurez pas envie de manger toute la tablette, car votre cerveau prendra conscience que vous êtes en train de manger du chocolat et s'arrêtera de lui-même !
Pour perdre mes kgs, j'ai décidé de manger tranquillement, en me concentrant sur mes sensations et j'arrête quand je n'ai plus faim, je ne me force pas à finir mon assiette, comme on nous l'a toujours inculqué. Je retrouve mes sensations corporelles en faisant du sport : du yoga, pour être présent à mon corps, mais aussi des exercices un peu plus cardio, pour sentir mon corps respirer, transpirer, mes muscles travailler. C'est un réel bonheur de se réconcilier avec ce corps que souvent on maltraite !
(5) commentaires
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oui c'est incomprehensible qu'il passe ce genre d'émission en deuxième partie de soirée alors que de plus en plus de personnes sont touché par l'obésité !!
je l'ai regarder sur le site de replay et c'était vraiment intéressant !!
moin j'ai bien aimé celle qui disait que la beauté n'était pas forcement être maigre !!
pour ceux qui l'ont raté je leur conseil de la regarder !!
bisous
bonne journée
Il y a pas mal de chose que je savais, c'est pour ça que je dis toujours que je suis en rééquilibrage alimentaire et non en régime! Mais j'i appris plein de truc sur le fonctionnement du corps, en particulier l'épisode des produits light et celui justement sur le fait de se concentrer sur ce que l'on mange!
Il est magnifiquement bien fait et dénonce l'arnaque de tous les régimes et leurs vendeurs de rêves!
http://pluzz.francetv.fr/videos/infrarouge.html
pendant 7 jours après la diffusion à la télé
bisous
Je n'ai pas vu l'émission mais je suis complètement ok pour le chocolat ;-))