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Bonjour !
Blog de fatia51
aide blog-
yes! publié le 08/07/2008 à 10:56
je suis trop contente ma premiere journée sais tres bien passer a part qua 16h j'avais besoin de prendre 1 petit encat donc je me suis preparer 1 bol de fromage blanc et jai reussi a tenir juskau repas du soir ..ce matin jai pas pu resister a la balance -600g trop heureuse et sa donne envie de poursuivre surout quand on sais que sais 1 defit il ya encor + de motivation et vous les filles comment sais passer votre journée d'hier?gros bibi et merci cindy!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 café au lait + 1 nectarine Déjeuner : bifteck grillé haricot vert et 1 bol de fromage blanc0% Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
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moi j'ai pris rdv chez le doc pour 15h00, j'en peux plus je retousse de plus belle et j'ai pas dormi de la nuit, super!
bonne journée ma louloute
bizzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Du début et jusqu'à la fin de la grossesse, l'essentiel est de manger équilibré. Mais il y a des périodes où l'on a davantage besoin d'écouter son corps en favorisant ou éliminant certains aliments.
Manger deux fois mieux
S'il n'est pas question de manger comme deux, il est inutile et dangereux de se restreindre, même durant les premières semaines de grossesse lorsque l'embryon ne mesure que quelques millimètres. C'est pendant cette période que la future maman accumule des réserves en graisses, fer et protéines dans son organisme.
Passé le deuxième trimestre, le foetus puise dans ses stocks et croît encore plus rapidement. Bien se nourrir aide à mieux assumer les changements physiques et émotionnels de ces neuf mois et à supporter plus facilement la fatigue de l'après-accouchement et les contraintes de l'allaitement.
Les cinq catégories d'aliments (viandes-poissons-oeufs, pain et féculents, matières grasses, produits laitiers, légumes et fruits) ont une fonction précise et sont nécessaires à votre forme. N'en supprimez pas une de votre propre chef ! Faire au moins quatre repas par jour permet de bien répartir les apports et évite l'hypoglycémie (chute du taux de sucre dans le sang), fréquente chez les futures mamans.
http://blog.aujourdhui.com/samia234/558614/bien-se-nourrir-en-attendant-bebe-pour-toi-fatia.html