coucou les filles,

jespere que vous vous portez bien ???

moi pas trop mais bon , j'ai décidé que dauren avant , je ne me plainderai plus ... je vais apprendre a positiver ( good girl myself )

en tout cas, ceci était une décision que j'ai pris a mon retour chez mois hier soir aprés 2heures de marche a pieds, cest fou ce que l'on peut méditer quand on marche !!! et honetement , si j'avais pas peur que les gens me prennent pour une folle , je parlerai bien a haute voix avec moi meme !!!

donc, comme résolution que j'avais prises au paravant mais que j'avais pas trop appliquées a la lettre, juste une façon de me dire , voila je l'ai fait ( pour me sentir un peu satisfaite de moi meme ) mais en réalité, cetait peut etre pas la bonne maniere de s'y prendre ...

comme mon homme me le dit si souvent " et si la faute venait de toi ??? " et puis il me disait aussi " il faut pas jeter la faute sur les autres !!"

finalement , il avait raison , je me suis dit " et si la faute venait vraiment de moi ??? " peut etre aprés tout que jai mal compris le monde, les méthodes, la façon d'agir...

ce que j'avais constaté est que quand on fait des fautes, on est tellement fiers parfois pour l'avouer .. que l'on fini par en devenir aveugle , tétue , et bornée .. meme que l'on ne veut pas admettre que l'on est en tort !!!

alors qu'une fois que l'on est admis cette faute , " tiens, jai peut etre tort !!" aprés tout le seul qui ne fait pas de fautes cest le bon DIEU ( sobhanahou wataala) alors j'ai commencé a travailler dessus ...

j'ai parlé avec mon pere ( medecin , et donc en connaissance de cause ) pour qu'il puisse me donner des idées, et des astuces, j'ai aussi discuter avec mon pharmacien, et donc j'ai eu des petites eluminations

le fait est , que un corps sédentaire , ne bougeant pas du tout mais vraiment pas du tout consomme au repos dans les environs des 1500 calories ...

la logique dit donc que si ce corps la ne mange pas , il brulera automatiquement 1500 calories, sans aucun effort physique a part la respiration , les mouvements forcés, la paroles , etc

donc, je me suis dit , le tout est de calculer a partir d'une balance, et non de limiter mes calories en bouffe ; je vous explique :

si je consomme 1500 calories en bouffe par jour , sans plus , donc ma balance va afficher 0 , soit un poids qui stagne .. on est bien d'accord ?? 

par contre , si chaque fois que j'absorbe une calorie , je la brule ???

je veux dire par cela " S * P* O* R* T" vous savez ce mot qui comporte 5 lettre mais qui veut tellement dir e ???

quand j"étais encore étudiente, j'entrainait l'aérobique dans la salle a coté de chez moi , a vrai dire jentrainais les femmes, et mon pere entrainaient les hommes ...

a l'époque mon poids n'éxedait pas les 67 KG et j'avais sans pretention , un corps de reves... je voyais sa dans les yeux des filles dans la salle !!!

une fois que j'ai arrété le sport, jai vu que les changement sur mon corps commençaient a devenir jour aprés jour terrible , le pire cest que je nen pouvait rien , vu que je travaillait plus de 50 heures par semaine !!!

alors en conclusion a tout ce charabia, j'ai décidé de manger, normalement !! et quand je dis normalement, sa ne veut pas dire que j'arrete le régime .. pas du tout !! mais je vais le modifier selon mes besoins !!

jexplique parceque je vois deja les yeux de ma chere michelle qui suivent de plus en plus ce que j'écris ( gros bisoux a toi au passage ) je vais prendre un café, et une tranche de pain complet , en plus de ma tisane du matin qui d'ailleurs je pense serieusement a enlever car elle n'a fait mincir que mon portefeuille !!! mon déjeuner sera une petite

portion de ce que mangera toute la famille, car j'en ai marre de me faire faire des plats qui me valent des heures a la cuisine pour les manger en meme pas 5 minutes, qui non seulement ne sont pas bon, mais en plus en regardant mes freres et soeur manger de la bonne bouffe, me font detester le régime de jour en jour, et craquer chaque fois un peu plus !!!

et cest sur le diner que je jouerait en minceur, ce sera simplement une salade, ou des legumes crus, un yaourt nature, je ne sais pas trop mais ce sera sa!!!

tout les attribus minceur du genre , tisane, huile machin bidules, a la poubelle ... mon nouvel allié il s'apelle " SPORT " et quand je dis cela, cest pas par rapport au programme journalier d'aujourdhui.com qui est pas mal , il faut l'avouer , surtout les astuces, honetement je ne les rates pas , mais mon corps a besoin de bien plus qu'une demie heure de marche ou de jogging par jour, et encore plus que de 5 minute d'étirement .... en d'autres termes, ce sera un minimum de 3 heures de marches par jour , plus une heure de menu sport au choix soit aérobic, soit du velo soit des steps , soit du jogging !!!

en bref, ça se corse, et ça ne plaisante plus !!!

je voudrais mettre une nuisette trop sexy le soir de ma nuit de noce, et je ne veux pas avoir l"air d'un matelas, encore moins , d'une orange avec la cellulites de partout !!!!

je suis une fille qui se bat , mais j'ai peur de ne pas y arriver, je pense que si je me lance cette fois et que ça marche pas encore !!! je vais vraiment lacher le coup !!!

maintenant les filles, je vous souhaite a toutes tres bonne fin de soirée, ou de journée, sa dependra de l'heure a la quelle vous lisez   ....

gros bisoux :)