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Blog de fatgirl_3
aide blog-
nouvelle semaine ,nouveau défis !!! publié le 10/11/2008 à 10:13
je voudrais ressembler a cette fille la !!!
coucou les filles,
la semaine commance et un nouveau défi s"en suit , esperant que pour cette fois je vais pouvoir y arriver , alors voyons voir ...
selon le bilan de la semaine derniere, j'ai 87.3 kg , et j'ai encore 22.7 kg a perdre, pour cette semaine l'objectif est de 2kg , on verra bien si je peu y arriver ...
alors pour commancer , j'ai d'autres choses a part le régime a faire , mais comme on dit , cette fois cest la bonne nchallah :)
bref, treve de bavardage, et commançons par le plus important, le régime :!!!
mon ptit dej , est basé essentiellement sur un bon café, et une tisane minceur .. vous me direz que cest peu , je vous direz que cest pas la fin du monde tant que je ne travaille pas .. et puis cest vraiment le moment ou je stoque le plus de graisse dans mon corps, je parle d'experience, une semaine sans ptit dej, et j'ai deja 2 kg de perdu !!!
ma foi , je ne vais pas l'éliminer carement , simplement l'alléger , mon bon café du matin , et ma tisane minceur pour drainer !!!!
le cite m'a donné des exercices a suivre, je suis partante :) alors voyons voir ... 20 mn de marche?? jen ferai 30 !!!
en définitif, je suis déterminer a chasser ces kilos , qui me pourrissent la vie, et cette fois cest pas que pour le mariage, mais cest surtout pour moi meme, en regardant toutes les filles de mon entourage, et meme ma mere tiens ! je me dis quest ce que je suis bete de bousiller mon corps ainsi !!!
alors, plus d'eau , plus de marche, plus de sport, et surtout moins de bouffe !!! et a moi les kilos perdus , a moi le beau corps , et a moi les regards d'envie de toutes les filles qui voudront devenir comme moi !!!
(6) commentaires
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J'arrive un peu tard, et je n'ai plus grand chose à rajouter, car après les comms de tes amies amelie77 et lucyole77, car elles ont tout à fait raison pour ton régime.
Ok, il faut diminuer les proportions mais ne pas tout enlever !
Le corps a une très bonne mémoire, et si tu le prives trop, et bien à la reprise d'une alimentation normale, et bien il va tout stocker...
ALors suit les conseils que l'on t'a donnés.
Je te souhaites bon apm, et bon courage, et gardes la motivation.
Bisous
et puis pas plus d'un kilo par semaine....
quelle nouille je fait, la fin de mon com est même pas entier... pfffffffff c'est régime aussi pour aujourh'ui.com? lol
bizou ma belle
donc, soit heureuse tout simplement avec ton homme, qui t'aime comme tu es ::::!!!!
Secondo, si ton programme te dit, 20 mn et que tu fait 3. mns de marche, c'est parfais, mais pas plus. N'oublie pas de boire un grand verre d'eau avant , et une bonne tisane en rentrant. pendant, le risque de ballonement n'est pas agréable.
Bon, pour ton homme, j'aurai envie de lui dire : cher ami, une femme a besoin d'un ti jardin secret, tu n'as pas besoin de tout connaitre, elle t'aime avec tes qualités et tes défauts, alors fait lui confiance,c'est la base de tout une vie à deux... heureuse... car un ti secret c'est pas une trahison, c'est une part d'intimité.
C'est pas comme si tu nous disait des vilainies sur lui ou que tu cachais une double vie, exit, le mensonge n'a pas sa place dans une relation à deux. Mais pas besoin d'être collé l'un à l'autre tout le temps, c'est pas terrible, même à distance....
Pour revenir à ton régime: amélie77 à raison, ton corp va stocker, d'autant plus que en cas de déprime, on commence à te connaitre, tu vas te ruer sur la bouffe... Donc, la clef du succès n'est pas seulement la motivation, mas l'endurance !!! et l'endurance, tu vas en avoir besoin, car même après ton mariage, il va falloir entretenir ta nouvelle forme.... ok? alors c'est reparti pour une semaine de défi : Pas plus d'un kilo par mois, ma chère, car tu ne le supporteras pas... si tu tiens bon, en faisant un repas très léger le soir, tu devrais avoir perdu entre 10 et 15 kilos au 1er
Je vois que ta motivation ne s'est pas affaiblie! félicitations!
Par contre conseil de ma dietetienne : si tu dois réduire un repas, c'est celui du soir, jamais celui du matin!!!!
Et c'est logique : le soir, tu vas te coucher, ton corps n'a pas besoin d'énergie alors un repas basé sur des légumes et un morceau de pain, c'est bien suffisant, ce que tu mange le soir, ton corps va le stocker car il ne va pas l'user... Par contre : le matin, si tu ne mange pas, ton corps va se rattraper sur le repas du midi! sisi, ne me dis pas le contraire, tu aura beaucoup plus de mal à te rassasier le midi, même si tu n'en a pas l'impression, tu va manger plus... donc, le petit dej c'est vital et de toute manière tu as toute la journée pour l'éliminer, je te jure que ce que tu mange le matin (dans la limite du raisonnable) n'ira jamais se mettre dans ton joli ventre... passé 14h, tu as tout éliminé! et même sans bouger car ton corps à besoin d'énergie et c'est là qu'il va puiser!
Donc bilan : le matin, 1 thé ou café sans sucre, 1 yaourt 0% + 1 fruit ou 1fruit + 1 morceau de pain et beurre allégé = énergie qui va être dépensé + repas plus léger le midi donc perte de poids car c'est le midi qu'on mange le plus de calories
Crois moi, je ne prenais jamais de petit dejeuner, pas le temps, et depuis que je mange le matin + midi + léger soir = -6kg alors que j'ai un repas de plus par jour!