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Blog de farah0028

aide blog

  		• semaine 2 j1
    publié le 24/01/2013 à 16:53

    aprés 1kilos perdu je me lance vers le 2eme objectif -1kg pour la semaine prochaine 

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Pain, baguette courante, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS
    Déjeuner : Merguez, boeuf et mouton, cuite, Pomme de terre, cuite à l'eau, Tomate, crue, Laitue, crue, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Pain, baguette courante, Huile de tournesol
    Goûter ou snack : Lait entier, UHT, Pois chiche, cuit
    Dîner : Tomate, crue, Pomme de terre, cuite à l'eau, Huile de colza, Kiwi, frais, pulpe et graines, Fromage à pâte ferme, enrobé de cire
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 1518 kcal
    (0) commentaires

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