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Bonjour !
Blog de farah0028
aide blog-
j3 publié le 17/01/2013 à 16:01
3ème jour je m y plais et j'ai vraiment envie de rester motivée comme ça!!!ça compte énormément pour moi!surtout que j'ai envie de tomber enceinte ensuite et d'avoir un bébé 2!!
la première fois j'avais tenu 1mois et j'avais perdu 5kilos!!mais j'ai repris 8kilos car je me suis lachée et vengée , croyant que c'est la décision juste à prendre puisque j'alais être opérée!!et c'est comme ça que je fais quand j'ai envie de faire un regime!!je mange comme si c'était la dernière fois que j'allais manger!!
en tt cas j'espère!!pouvoir tenir!!
je travaille ce soir!j'ai deja préparé mon dîner!!et je dois me controler ensuite aprés mon reveil!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS, Lait demi-écrémé à teneur garantie en protéines et vitamines, enrichi en minéraux, UHT, Confiture de fr Déjeuner : Tomate, crue, Pain, baguette courante, Huile de tournesol, Pomme de terre, cuite à l'eau, Carotte, cuite, Oeuf dur, Thon, au naturel, appertisé, égoutté Goûter ou snack : Lait demi-écrémé, UHT, Pois chiche, cuit, Fraise, fraîche Dîner : Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS, Tomate, crue, Laitue, crue, Yaourt au lait entier, nature, Pain, baguette courante, Dinde, escalope, sautée, Pomme, fraîche, pul Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1380 kcal (3) commentaires
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c'est avec plaisir
Et du fond de mon Cœur
Que je viens te souhaiter
Une excellente soirée
Et une merveilleuse nuit
Remplie de doux et jolis rêves
Gros Bisous
de ton amie Samia..