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Bonjour !
Blog de farah0028
aide blog-
j2 publié le 16/01/2013 à 15:27
donc voilà j'enlève la pomme de terre et je diminue la quantité de pois chiche grillés! comme ça je ne depasse pas de loin les 1500g par contre coté sport je ne me suis pas encore décidé à bouger les fesses
je suis contente !mais c'est toujours comme ça !!au début je suis motivée ensuite!!!c'est ...pfff!je ne veux même pas y penser!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS, Lait demi-écrémé à teneur garantie en protéines et vitamines, enrichi en minéraux, UHT, Banane, fraîche Déjeuner : Tomate, crue, Pain, baguette courante, Huile de tournesol, Carotte, cuite, Chou-fleur, cuit, Oignon, cuit, Persil frais Goûter ou snack : Lait demi-écrémé, UHT, Pois chiche, cuit, Banane, fraîche, pulpe Dîner : Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS, Huile de noix, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Tomate, crue, Laitue, crue, Yaourt au lait entier, nature, Pain, baguette c Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1498 kcal (0) commentaires
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