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Bonjour !
Blog de farah0028
aide blog-
j3 semaine 4 publié le 08/10/2012 à 13:31
bonjour tt le monde!
je suis de garde cette journée, je tenais à vous dire qu'hier j'ai fait un écart!!enfin un graaaand écart!je suis parti au macdo, j'ai pris une glace et des potetos, et au diner une pizza!enfin c'était trop bon!et je souhaiterai faire un écart par semaine!pour donner plus d'élan à mon régime!!!donc voici le menu d'aujourd'hui dans les environs des milles calories!!
je vous fait de gros bisous!et à demain
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS Déjeuner : Huile d'olive vierge, Pain complet, fabrication artisanale, Laitue, crue, Tomate, crue, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS Goûter ou snack : Banane, fraîche, pulpe, Lait écrémé, UHT Dîner : Tomate, crue, Huile d'olive vierge, Laitue, crue, Pain complet, fabrication artisanale, Oeuf dur, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1031 kcal (0) commentaires
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