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j4 semaine 3
publié le 02/10/2012 à 10:01 |
bonjour!
je suis contente de moi car j'ai reussi a tenir deux jours sans écarts!!
ça me fait plaisir!ça me remotive et me redonne confiance en moi!
vivement le jour de pesée
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS, Pain complet, fabrication artisanale |
Déjeuner : | Huile de tournesol, Pain, baguette courante, Viande cuite (aliment moyen), Tomate, crue, Pomme de terre, cuite à l'eau, Lait demi-écrémé, UHT, Laitue, crue |
Goûter ou snack : | Datte, séchée, pulpe et peau, Lait demi-écrémé, UHT |
Dîner : | Tomate, crue, Huile d'olive vierge, Pain, baguette courante, Oignon, cru, Persil frais, Citron, frais, pulpe, Aubergine, cuite, Oeuf dur |
Verres d'eau : | 8 |
Calories consommées : | 1132 kcal |
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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un vrai délice avec ça tu vas avoir une super forme et surtout plein de vitamines qui don,nent bonne mine !!
je te souhaite d'avoir une bonne semaine sur ta balance
bises