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Bonjour !
Blog de farah0028
aide blog-
je redemarre avec 1500kcal publié le 24/09/2012 à 18:50
la semaine dernière j'ai un peu économiser des calories!mais par la suite je me suis sentie affamée!donc là j'essayerai de consomer mes 1500kcal et de me peser le vendredi!je crois que je minimise les risque de lachage!surtout que l'echec est un vrai ami à moi durant tous les essaies que j'ai fait!
donc 1500kcal!sans faute!petit dej, dej , gouter et diner!
le soir ce sera garde de nuit!et il reste encore 4jours pour la pesée!pas question de faire un autre écart!!
allez courage je peux le faire!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Pain, baguette courante, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS Déjeuner : Pomme de terre, cuite à l'eau, Lait demi-écrémé, UHT, Beurre doux, Laitue, crue, Tomate, crue, Huile d'olive vierge, Charcuterie (aliment moyen) Goûter ou snack : Datte, séchée, pulpe et peau, Pain, baguette courante, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS, Confiture allégée en sucre, tout type Dîner : Pomme de terre, cuite à l'eau, Lait demi-écrémé, UHT, Beurre doux, Carotte, crue Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1401 kcal (0) commentaires
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